原地侧向推实心球： 动作重点：超越器材 动作难点：上、下肢用力协调（用力顺序：蹬、转、挺、推、拨） （一）诱导练习： 1、推手击掌练习 基础2、徒手做推球动作练部分 习 体会蹬地、展体、出手的用力顺序 3、原地徒手做侧向推球动作体会用力顺序：蹬、转、挺、推、拨 （二）持球练习 一、 游戏：圆周接力 动作要领：身体向圆周方向倾，右臂摆动幅度 大于左臂；右脚前脚掌 内侧着地，左脚前脚掌 外侧着地。体会弯道跑 技术。 规则： （1）学生沿圆周跑一圈 后，以最先跑完的一组 为胜。 （2）只能在圆周外侧 跑。 （3）超越时必须从其外 侧 （4）不得阻碍他人，跑 完的同学自动排在本组 后。 （5）不得抛棒、谁掉棒 谁捡棒。 结 一、放松练习： 束 2、两人一组互相抖臂 部 3、“下面条”放松 分 二、小结：本课内容 5分 三、布置回收器材
1、“∞”字形走 2、徒手操 ： 如图（三） （三） 二、要求: 走动有序;动作到位 教学形式：分组不轮换 侧向推实心球→游戏 一、组织： 1、诱导练习 如图(三) 2、分组持球练习 如图(四) (四) 二、教法： 1、教师分解→完整示范并讲解。 2、学生模仿练习。 3、教师讲明练习要求。 4、学生按要求进行练习。 5、巡回指导、个别纠错 三、要求： 认真听讲、看示范、积极模仿练习，注意安全。 一、组织：如图(五) （五） 二、教法： 1、教师讲明比赛方法与规则。 2、学生按规则与要求进行比赛。 3、教师鼓励获胜组。（全体鼓掌） 三、要求： 注意安全、跑动积极。 2-3 4*8 1-130 3-4 小偏 中 中 3-5 1-1 偏 中 一、组织：如图（一） 二、要求： 放松、调整呼吸 最高心率 165次/分 21
预 计 部 分 场 地 器 材 课时 课题 目标 课型 课的 部分 生理曲线图 田径场半片 实心球24只 接力棒4根 平均心率 125--130次/分 强度指数 1.5—1.7 练习密度 42%--45% 课后小结 课后反思 准 备部 分 第十二课时 行进操。素质练习 知识与技能：增强骨骼、肌肉和内脏器官的功能，发展灵敏、柔韧、协调等身体素质。 方法与过程：通过练习，促进身体正常发育，养成良好的身体姿势。 情感、态度、价值观：加强组织纪律性，培养集体主义精神。 新授课 时次强课 的 内 容 组织、教法和要求 间 数 度 体育委员集合整队，报告组织：如图 人数 师生问好，检查服装 宣布本节课内容，安排见 习生 准备活动： 集中注意力游戏 77 4*8 小 徒手操 （图六） ① 头部运动 ② 扩胸运动 要求： ③ 腰部运动 集合快、静、齐。 ④ 弓步压腿 准备活动充分。 ⑤ 赴步压腿 ⑥ 腕踝关节运动 22
一、 行进操 组织：四列横队（如图六） 第一节， 上肢运动 教法：示范 讲解 动作要领：如图（一） 带做 在教师提示下练 习。 要求： 1、认真看示范。 （图一） 2、认真听讲解。 第二节， 下蹲运动 3、练习时认真自觉。 动作要领：如图（二） 练习方法： 1、全班集体练习 2、分队练习，如图（七） （图二） 第三节， 弓箭步扩胸 运动 动作要领：如图（三） 做法：每一队选一个做得20’ 好的学生在前面带 基 本 做并指挥。 部 分 （图三） 第四节， 踢腿运动 动作要领：如图（四） （图四） 第五节， 体前后屈运 动 动作要领：如图（五） 二、 素质练习 1、快速跑 3 2、4Ⅹ30m往返跑 一、 放松练习 组织：四列横队 结 束轻松自然地放松，按节要求：放松自然轻松 1 部 分 拍做深呼吸。 认真听总结并做好自我二、总结 总结 课后小结： 预计练习密度：35%~40% 预计平均心率：150次/min 课后反思： 预计最大心率：175次/min 23
中 5 大 12’ 6’ 小
第十三课时 行进操、素质练习 知识与技能：促进身体正常发育，养成良好的身体姿势。 方法与过程：通过练习，增强骨骼、肌肉和内脏器官的功能，发展目标 灵敏、柔韧、协调等身体素质。 情感、态度、价值观：加强组织纪律性，培养集体主义精神。 课 型 新授课 课时次强的间 数 度 课 的 内 容 组织、教法和要求 部分 一、体育委员集合整队，报告组织：如图（六） 人数 二、师生问好，检查服装 三、宣布本节课内容，安排见 习生 准四、准备活动： 备4、集中注意力游戏 7’ 4*8 小 部5、复习行进操 （图六） 分 ① 上肢运动 要求： ② 下蹲运动 5、集合快、静、齐。 ③ 弓箭步扩胸运动 6、准备活动充分。 ④ 踢腿运动 ⑤ 体前后屈运动 三、 行进操 组织：四列横队（如图六） 第六节， 腹背运动 教法：示范 讲解 动作要领：如图（一） 带做 在教师提示下练 习。 要求： 4、认真看示范。 （图一） 5、认真听讲解。 第七节， 全身运动 6、练习时认真自觉。 动作要领：如图（二） 练习方法： 基3、全班集体练习 本4、分队练习，如图（七） 部 分 （图二） 第八节， 跑跳运动 20’ 5 中 动作要领：如图（三） （图三） 24
课时 课题
基本部分 第九节， 跳跃运动 动作要领：如图（四） 做法：每一队选一个做得好的学生在前面带做并指挥。 （图四） 第十节， 跳跃侧运动 动作要领：如图（五） （图五） 四、 质练习 1、快速跑 2、蛙跳 结一、 放松练习 组织：四列横队 束轻松自然地放松，按节拍做要求：放松自然轻松 1 部深呼吸。 认真听总结并做好自我总分 二、总结 结 课后小结： 预计练习密度：35%~40% 预计平均心率：150次/min 预计最大心率：170次/min 170 160 150 140 课后反思： 130 120 110 100 90 80 70 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 预计练习负荷
25
3 大 12’ 65 小
