7、通过队形队列练习,初步掌握行进间的转法 教目 8、发展形体节奏韵律感,培养正确的身体形态,增强协调能力 标学 9、活跃课堂气氛，培养学生健康向上，朝气蓬勃的集体主义精神。 课的 部分 课 的 内 容 组织教法与要求 组织：如图（六） （图一） 要求： 3、集合快、静、齐。 准备活动充分。 次 数 1 1 4*8 时 间 1 1 7 强 度 小 小 一、体委整队，报告人数。 二、师生问好。 三、教师检查人数。 四、宣布本课任务。 准备 五、安排见习生活动。 部分 六、准备活动 徒手操： 8 分 一、跑步向右（左）转 一、组织：（如图四） 1、 跑步向右转 动作重点：行进间左右转法 动作要领： 听到动令后，继续跑两步，左脚再向前半小，脚尖向右约45度，身体向右转90度，左脚不转动，出右脚向新方 基本 向跑步。 部分 （二） 2、 跑步向左转 二、教法： 30 动作要领： 11、 教师讲解 听到动令后，继续跑两步，12、 与学生合作示范。 右脚再向前半步，脚尖向右13、 学生模仿练习。 约45度，身体向右转90度，14、 教师讲明练习要求。 同时出左脚向新方向跑步。 15、 学生按要求进行练要求： 习。 上体正直，臂不外张，节6、分队练习后分队比赛 奏同一，转动平稳。 6
二、素质练习 3、原地高抬腿跑 3*20S 4、俯卧撑 男生：50个 女生：40个 三、要求： 认真听讲、看示范、积极模仿练习，注意安全。 四、教师指导: 一次练习之后纠正错误并重复强调练习要求。 组织：如图一 要求： 5、认真刻苦 6、 按质量完成 一、组织：如图（六） 二、要求： 放松、调整呼吸 最高心率 平均心率 强度指数 练习密度 课 后 小 结 165次/分 125--130次/分 1.5—1.7 42%--45% 1 结 束 部 分 7 分 一、放松练习： 游戏：“摸子” 二、小结：本课内容 三、布置回收器材 四、师生再见：下课 3 2 小 预 计 部 分 生理曲线图 田径场半片 场地 器材
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课 题： 1、学习横队方向变换，纵队方向变换 2、复习齐步向后转和跑步向左（右）转 教10、 通过队形队列练习,初步掌握行进间的转法 目 11、 发展形体节奏韵律感,培养正确的身体形态,增强协调能力 标12、 活跃课堂气氛，培养学生健康向上，朝气蓬勃的集体主义精神。 学 课次 时 强 的 数 间 度 课 的 内 容 组织教法与要求 部分 一、体委整队，报告人数。 组织：如图（六） 1 1 小 二、师生问好。 三、教师检查人数。 1 1 小 准四、宣布本课任务。 备 五、安排见习生活动。 部六、准备活动徒手操： 47 分 1、肩部运动 （图六） * 8 2、扩胸运动 要求： 8 分 3、体侧运动 4、体转运动 4、集合快、静、齐。 6、活动膝、踝、腕关节 准备活动充分。 五、 齐步向后转 动作重点：行进间左右转法 口 令：向后转——走 动作要领： 听到口令后，左脚向右脚前迈出约半步，脚尖向右约45度，以两脚前脚掌为轴向后转180度，出左脚按原小法向新体制方向前进（如图二）一、组织：（如图二） 二、教法： 16、 教师讲解示范 2、学生模仿练习。 17、 教师讲明练习要求。 18、 学生按要求进行练习。 19、 分队练习 20、 教学比赛， 三、要求： 1、认真听讲、看示范、积极模仿练习，注意安全。 2、动令之后，两拍转完，节奏不变，不能停顿。 四、教师指导: 一次练习之后纠正错误并重复强调练习要求。 基本 部分 30 8
六、 分队比赛 以队为单位进行比赛 七、 素质练习 原地高抬腿跑3*20S 俯卧撑 男生：50个 女生：40个 一、放松练习： 游戏：“摸子” 小结：本课内容 布置回收器材 师生再见：下课 生理曲线图 田径场半片 组织：以列为单位，每列推举一位同 学出列指挥 要求： 3、指挥员声音宏亮，口令正确 4、小组成员步幅一致，整齐，正确 要求： 7、认真刻苦 8、 按质量完成 结 束 部 分 7 分 一、组织：如图（六） 二、要求： 放松、调整呼吸 最高心率 平均心率 强度指数 练习密度 课 后 小 结 165次/分 125--130次/分 1.5—1.7 42%--45% 1 3 2 小 预 计 部 分 场地 器材
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课的内容：1、耐久跑。2、游戏“你追我赶”。 课的任务： 1、掌握一定的耐久跑练习方法，提高耐久跑的能力。 2、发展耐力素质，改善心血管等循环系统的功能，增强体质提高健康水平。 3、培养坚忍不拔，顽强拼搏的意志品质。 课 型：新授课 课时次强的间 数 度 课 的 内 容 组织、教法和要求 部分 一、 体育委员集合整队，报组织：四列横队，如图一 告人数 二、 师生问好，检查服装 三、 宣布本节课内容，安排 见习生 4× 中准四、 准备活动： 7 8 偏备1、绕田径场慢跑三圈 小 部2、徒手操 （一） 分 ⑴扩胸运动 教法：教师带做 7 ⑵肩关节绕环 要求：1、集合快、静、齐。 ⑶体转运动 2、准备活动充分。 ⑷腹背运动 ⑸弓步压腿 ⑹赴步压腿 一、 耐久跑 组织：如图二 10 2~3 动作要领： 60m 耐久跑主要是指中、长距离 跑，包括800~3000米、5000、 10000米等距离跑。它由起跑、 基起跑后的加速跑、途中跑、终 本点冲刺跑几个部分组成。 （二） 部1、起跑：用站立式起跑。 教法： 分 2、加速跑：均匀加速。 1、教师讲解动作要领 30 3、途中跑：轻松自然，身2、中等以下速度匀速跑 体重心平稳，跑速均匀，60米，体会途中跑的 呼吸有节奏。 动作。 3、认真体会呼吸节奏， 要求2~3步一呼，2~3 10
