第一课时 课时 课 队列队形练习 素质练习 题 教目 标学 课的 部分 1、知识与技能：促进人体功能全面发展，提高灵敏、协调等身体素质 2、过程与方法：通过“分队”、“合队”和“并队”、“裂队”的队形变化。 3、情感、态度、价值观活跃课堂气氛，培养学生健康向上，朝气蓬勃的集体主义精神。 次 时 强 数 间 度 课 的 内 容 组织教法与要求 一、体委整队，报告人数。 二、师生问好。 三、教师检查人数。 四、宣布本课任务。 五、安排见习生活动。 六、准备活动 徒手操： 1、肩部运动 2、扩胸运动 3、体侧运动 4、体转运动 6、活动膝、踝、腕关节 组织：如图（六） （图六） 要求： 1、集合快、静、齐。 准备活动充分。 1 1 4*8 1 1 7 小 小 准备 部分 8 分 1
基本 部分 30 一、 分队、合队走 动作重点：行进间左右转法 动作要领： 一路纵队中场行进，听到分队走的口令，第一名学生左转弯，第二名学生右转弯；后面的学生依此跟进，成两路沿左右边线绕场进行，至将相遇，听到合队走的口令时，左路学生左转弯，右路学生右转弯，并依次插入左路学生之后成一路纵队行进（如图四） 二、并队、裂队走 动作要领 两路纵队学生将相遇时，听到并队的口令，左路学生左转弯，右路学生右转弯；成两路纵队并列并进，之后听到裂队走的口令后动作与前相反（如图五） 三、 素质练习 1、原地高抬腿跑 3*20S 2、俯卧撑 男生：50个 女生：40个 教学形式：整体依次练习 分队、合队走 并队、裂队走 一、组织：（如图四） （四） 二、教法： 1、教师讲解 2、与学生合作示范。 3、学生模仿练习。 4、教师讲明练习要求。 5、学生按要求进行练习。 三、要求： 认真听讲、看示范、积极模仿练习，注意安全。 一、 教师指导: 一次练习之后纠正错误并重复强调练习要求。 一、组织：如图(五) （五） 二、教法与要求： 与分队和合队走的教法要求一致。 组织：如图一 要求： 1、认真刻苦 2、 按质量完成 2
结 束 部 分 7 分 一、放松练习： 游戏：“摸子” 四、 小结：本课内容 五、 布置回收器材 师生再见：下课 生理曲线图 田径场半片 实心球24只 接力棒4根 一、组织：如图（六） 二、要求： 放松、调整呼吸 最高心率 平均心率 强度指数 练习密度 课 后 小 结 165次/分 125--130次/分 1.5—1.7 42%--45% 1 3 2 小 预 计 部 分 场地 器材 课时 第二课时 课 题 教目 标学 齐步向后转 素质练习 4、通过队形队列练习,初步掌握行进间的转法 5、发展形体节奏韵律感,培养正确的身体形态,增强协调能力 6、活跃课堂气氛，培养学生健康向上，朝气蓬勃的集体主义精神。 3
课的 部分 课 的 内 容 一、体委整队，报告人数。 二、师生问好。 三、教师检查人数。 四、宣布本课任务。 五、安排见习生活动。 六、准备活动徒手操： 1、肩部运动 2、扩胸运动 3、体侧运动 4、体转运动 6、活动膝、踝、腕关节 二、 齐步向后转 动作重点：行进间左右转法 口 令：向后转——走 动作要领： 听到口令后，左脚向右脚前迈出约半步，脚尖向右约45度，以两脚前脚掌为轴向后转180度，出左脚按原小法向新体制方向前进（如图二）组织教法与要求 组织：如图（六） （图六） 要求： 2、集合快、静、齐。 准备活动充分。 次 时 数 间 强 度
准备 部分 8 分 1 1 4*8 1 1 7 小 小 基本 部分 30 一、组织：（如图二） 二、教法： 6、教师讲解示范 2、学生模仿练习。 7、教师讲明练习要求。 8、学生按要求进行练习。 9、分队练习 10、 教学比赛， 三、要求： 1、认真听讲、看示范、积极模仿练习，注意安全。 2、动令之后，两拍转完，节奏不变，不能停顿。 四、教师指导: 一次练习之后纠正错误并重复强调练习要求。 图二 4
结 束 部 分 7 分 三、 分队比赛 以队为单位进行比赛 四、 素质练习 原地高抬腿跑3*20S 俯卧撑 男生：50个 女生：40个 一、放松练习： 游戏：“摸子” 小结：本课内容 布置回收器材 师生再见：下课 组织：以列为单位，每列推举一位同学出列指挥 要求： 1、指挥员声音宏亮，口令正确 2、小组成员步幅一致，整齐，正确 要求： 3、认真刻苦 4、 按质量完成 一、组织：如图（六） 二、要求： 放松、调整呼吸 1 3 小 最高心率 165次/分 生理曲线图 平均心率 125--130次/分 强度指数 1.5—1.7 练习密度 42%--45% 课 后 小 结 田径场半片 场 地 器 材 课 题： 1、跑步向右（左）转 2、素质练习 预 计 部 分 5
