健康手册1(9)

1.1、飲料的選擇(續)維持細菌平衡，也就是好的細菌繼續長，不好的滾蛋。。。 注意啦，不是說牛奶哦。跟優酪乳比起來，牛奶要給優酪乳提靴 子的。

優酪 乳

豆漿

牛奶

含寡糖，100%吸收 鉀、鈣、鎂等 有5種抗癌物質

吸收 營養 抗癌

含乳糖，黃種人70%不吸收 含鈣量<豆漿的

。。。 不太清楚，總之，比不過豆漿

結論

牛奶適合鬼佬多點，我們黃種人還是多喝豆漿。牛奶 可以繼續喝，但加點豆漿最好。MM別忘了，你皮膚 再白，也是黃種人哦~