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枣庄二十中七年级体育与健康教育教案第20课 教师 张祥思 教学内容武术（2）__基本功—腿功；第一路弹腿—冲扫 难点：初步展示武术“精，气，神”的忒点和风格 重点：动作到位富有力度 教学目标 顺序 情景导入 1、 1：学生了解腿功是武术基本功的重要内容之一，理解弹腿的要领并知道一路弹腿的特色； 2、 90%以上的学生记住所学动作名称，学会练习方法，80%以上的学生能较好完成一路弹腿动作； 3、 ；学练中，学生认真听、仔细看、动脑想、刻苦练，积极与教师配合完成所学动作 4、 武术：5~6次/人 教学内容 1：课堂常规 2明确学习目标 3;队列队行：教师口令指挥，原地三面转法；行进间齐步走、左右转弯 4:游戏”圈内自由运球”游戏练习 达成领域目标 建立良好的师生关系和学习氛围 学生能按要求练习 学生活动 1；体育委员整队 2：师生问好 3：见习生随堂听课 1、听清要求自由开次 数 1~3 教法指导 1：指定集合地点 2向学生问好 宣布课的内容 检查服装，安排见习生 1、游戏：教师提示游戏内容及规则。 2、教师参与并组织活动。 3、武术拳法、步法练习。 学生成四列横队练习 练习图形如下： 组织要求及预感 个人修改意见 队列练习应让学生了解形体美的概念，有助于学生的学习兴趣的提高 ★ 四例横队练习 ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ 展“圆内自由运球”5~9 游戏。 2、要求：不碰人、不受阻、不丢球、不出界。 3、认真做好基本功 情景展开 1：武术 1：语言激发学生练习兴趣 2要求学生能自我摸索 、1、按教师要求认真进行各种腿功练习：队行四列横队。 2、学生成体操队行进行第一路弹腿——冲扫练习： ①马步左屈肘②弓步右横拳③右砸拳④右弹腿⑤右弓步冲拳⑥马步右屈肘⑦弓步左横拳⑧左砸拳⑨左弹腿⑩左弓步冲拳。 要求：动作到位、精神振作。 3、学生跟随教师进行模仿练习，记住典型动作。 4、学生单个练习，把动作组合起来，由同伴呼喊动作名称相互进行练习。 1、教师讲解腿功的重要性及各种压腿方法：正压腿、侧压腿、后压腿、仆步压腿、正搬腿、横竖劈叉。 武术动作的练习是非常枯燥,因此解决这个问题是很重要的，教师讲解动作并示范之后 ，让学生们相互学习和比较，并各自指出2、弹腿练习的基本要领： 图一 ①组掌坚、出掌竖，握拳紧、出拳转；②肩要沉、臂要直，刚劲有力直达于手。③出拳出掌时，后箭步挺劲，手发力强劲。④踢腿时，身法正直，不前俯后仰或左右歪斜，做到腰催胯、胯催足则力大。⑤操练时，思想必须高度集中，要有假设之敌，拳脚所向目光随之。 3、组织学生进行单个动作的学习，教师领做。 4、完整动作的组合练习，让做的好的同学表演练 图二 4 3 2 1 优缺点。 情景结束 放松及课后评价 1：在愉悦的气氛中，使学生在生理和心理得到放松 2：能客观评价 1：闭好双眼，展开丰富想象 2能自评互评 3师生再见 1-3 1导入情景 2：小组组织自评 3归还器材 师生再见 学生成四例横队练习 场地器材 课后记录 操场 学生武术的精，气，神的了解不那么透彻在教学中还应注重这方面的练习和培养 负荷 课后作业 1：密度：32% 2：平均心率：125—130次/分 1：跳绳2分钟 2：立定跳远10次
七年级年级 第 十一 周 第 21 次课 教师：张祥思
教 材 韵律健美操(1) 难点：各动作的路线 重点：节奏感和协调性 教学目标知识目标：学生能知道韵律健美操的锻炼价值 能力目标：学生能学会组合动作1~4拍动作，能进行尝试练习和创造练习 情感目标：培养学生群体合作的精神，塑造良好的体形 教学过程 教学内容 教 师 活 动 教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。 时间 学 生 活 动 体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 练习教师修改次数 意见 开 始 部 分 教学过程 一 课 堂 常 规 二 游 戏 三 慢跑 1、 在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。 2、“同学们好！” 3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。 1、 安排见习生。 二、教师引导学生进行游戏 1、 游戏内容： （1）拉鱼网 （2）开火车 2、 指导各小组长带队组织练习 3、 教师来回巡视并指导 4、 游戏结束作简单评价 三、教师组织学生慢跑400米 2分 5 2 全班成二列横队集合。 组织如图一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ （图一） 1、“老师好！ 2、认真听讲，明确学习内容和要等。 3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 二、学生根据兴趣选择练习内容，有选好练习的小组长带队练习 练习图略 1、 学生知道游戏方法及要求 2、 积极参与游戏，并注意安全。 3学生能遵循游戏规则 三、由体育委员带领成二路纵队慢跑400米 自选项目的练习教师一定要组织好学生，强调练习纪律的要求。 教学内容 教 师 活 动 教师讲明练习内容及要求。 （1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动 要求：活动充分 时间 5 学 生 活 动 练习对形（图三） 学生在教师口令指挥下进行练习 练习学生自次数 己带操， 四 准 备 操 ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ★ 4×8拍 培养自主能力 基 本 部 分 一 韵律健美操 二 素 质 练 习 一、1、韵律健美操组合动作 第一个八拍：1~4左脚开始原地踏步四次，两手同时握拳，两臂前后自然摆动 5~6左脚侧出一步，压脚跟两次同时两臂伸直腹前交叉摆动两次，潲低头含胸 7——两脚跟着地，同时两臂摆至左臂侧上举右臂侧下举，五指并拢掌心向下，眼看左手。 8——左脚收回，还原成直立 第一个八拍同第一个拍动作，但方向相反 第三个八拍动作：1~4同第一个八拍1~4动作 5——左脚侧出一步，两腿稍屈膝下蹲 6——左脚收回，两腿直立，头 转正。 7——同5动作，但方向相反 8——右脚收回，还原成直立 第四个八拍动作同第三个八拍，但方向相反 a:教师讲解示范 b:巡回指导 c:指导学生进行尝试练习 18 10 一、学生练习 1、明确教师讲解示范 2、模仿教师练习 3、学生进行尝试练习 4、学生分解练习各拍动作 第一个八拍：1~4左脚开始原地踏步四次，两手同时握拳，两臂前后自然摆动 5~6左脚侧出一步，压脚跟两次同时两臂伸直腹前交叉摆动两次，潲低头含胸 7——两脚跟着地，同时两臂摆至左臂侧上举右臂侧下举，五指并拢掌心向下，眼看左手。 8——左脚收回，还原成直立 第一个八拍同第一个拍动作，但方向相反 第三个八拍动作：1~4同第一个八拍1~4动作 5——左脚侧出一步，两腿稍屈膝下蹲 6——左脚收回，两腿直立，头 转正。 7——同5动作，但方向相反 8——右脚收回，还原成直立 第四个八拍动作同第三个八拍 5：学生进行表演练习 6：各组总结学习情况 一、学生二列横队集合队伍，并自我评介。 二、学生能积极进行放松。 要求：放松、调整呼吸。 三、师生再见 6~8 2 2 2 健美操动作是变化多端的，所以在教学过程中应多注重分解练习，多进行反复练习，同时让学生学会互评和自评 结 束 部 分 实 施 小 结 一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见 3 学生学会放松 40-45% 146-155次/分 班级 日期 预计练习密度： 42% 负荷 平均心率： 146次/分
