心理健康知识竞赛策划
一、活动背景及目的：
心理健康是大学生健康成长的重要内容，同时也是大学生成长的重要保证。此外，心理健康是时代的主题，心理健康不容忽视。为了提高同学们的心理健康意识，增强同学们的心理素质，响应即将到来的“5·25”大学生心理健康周的宣传活动，特此开展心理健康知识竞赛
二、活动目的及意义
让同学们了解心理方面的知识，了解我校及我院心理健康教育工作的情况，以及遇到心理或非心理问题时的主要解决途径，并同时加强同学们之间的交流。
三、活动对象
管理学院10级、11级级全体同学
四、活动主办方
管理学院学工办心理健康部
五、活动的展开
活动地点：一教508、二教604
活动时间：2012年5月11日——2012年5月25日
六、活动准备
1、前期准备
1）5月4日前完成竞赛试卷的编制、审定 2）5月8日前安排专人负责活动审批工作
3）5月5日下发试卷及说明相关的要求（班长例会） 4）5月11日组织考试
5）5月12日—5月16日心理部进行试卷评分得出排名等级 6）5月28日进行颁奖仪式及相关娱乐活动 2、后期准备
1）布置活动现场及相关注意事项 2） 购买活动所需用品
七、活动流程
1) 在规定的时间统一发放试卷 2) 全体人员共同完成试卷 3) 张榜公布获奖人员名单 4）进行颁奖仪式
八、经费预算
管理学院学工办心理健康部
2012年5月5日
附一：
心理健康知识竞赛
一、 单项选择题（20*2）
1．《梦的解析》的作者是 ( )。
A． 弗洛伊德 B．罗杰斯 C． 詹姆斯 D．埃森克 2．有人不可自控地思考“天上的白云为什么不会掉下来？”，这是强迫症中的（ ）。 A.强迫行为 B.强迫观念 C.强迫情绪 D.强迫情结 3. 自杀作为心理障碍的最极端的后果,最常出现在以下哪一种的神经症中( )。 A.厌食症 B.强迫症 C.抑郁症 D.贪食症 4．某人失恋时用写诗来抒发心中的苦闷，最后却因此成为一名优秀的诗人，这是（ ）作用。
A．反向作用 B．合理化作用 C．升华作用 D．潜抑作用 5.关于自卑感，以下哪种说法是错误的 （ ）。
A、自卑的人热衷于与人比较，而对自己的期待却很低。 B、自卑的人往往对自己缺乏客观、清醒的认识，无法悦纳自己。 C、自卑的人容易产生自我怀疑和自我否定。
D、对成败进行正确的归因是处理自卑问题的方法之一。 6．针对“孤僻”的个体，最好的方法是建议他（ ）。
A．胸怀宽阔 B．要有坚定的信念 C．淡化个人得失 D．主动与人交往 E．不断体验成功 7．不属于失眠的表现是（ ）。
A．入睡困难 B．睡眠中途转醒后入睡难 C．早醒后想睡睡不着
专业 班级 学号 姓名
D．起得早 E．睡眠失调
8．关于对错觉的理解，以下哪些是正确的 ( )
A．是歪曲的知觉 B．只在病人中存在 C．病理性错觉多持续时间较短 D．错觉存在时间较短 9．心理健康在社会交往中可表现为 ( )
A．经常与素不相识的人十分热情地交谈．表现为十分兴奋的状态 B．对同事、好友无缘无故地表现为冷漠、漠不关心 C．有自己喜欢与不喜欢的人 D．接触异性时经常表现为紧张的情绪
10．有的人白天工作效率高，有的人夜晚工作效率高，这是指 ( )
A．人的心理活动的周期节律性 B．环境适应力 C．心理自控能力 D．社交能力 11．当患者对各种一般强度的刺激感受性增高，我们称为 ( )
A．感觉过敏 B．错觉 C．幻觉 D．感觉减弱 12．以下哪种症状属于思维障碍 ( )
A．错觉 B．虚构 C．注意增强 D．妄想 13．妄想是指( )
A．一种在病理上产生的歪曲的信念，发生在意识清晰的情况下，是病态的推理和判断。
B．是在意识中占主导地位的错误观念，其发生一般均有事实根据。此观念片面而偏激，但逻辑上并不荒谬。
C．是对既往获得的知识经验的运用，用以解决问题形成新概念的能力。 D．一种病理性的记忆错误。 14．强迫观念是指 ( )
A．一种在病理上产生的歪曲的信念，发生在意识清晰的情况下，是病态的推理和判断。
B．是在意识中占主导地位的错误观念，其发生一般均有事实根据。此观念
片面而偏激，但逻辑上并不荒谬。
C．是对既往获得的知识经验的运用，用以解决问题形成新概念的能力。 D．某一固定的观念在脑子里反复出现，这些观念是患者不愿意想的，且伴有主观的被迫感觉和痛苦感觉
15．大学作为一个特殊的群体,衡量大学生心理健康的首要为( )
A.情绪健康 B.智力正常 C.意志健全 D.人格完整 16.我们常见的嫉妒心理属于（ ）。
轻微的心理失调 B.轻度的心理障碍 C.中度的心理障碍 D.严重的心理疾病
17．心境是指 ( )
A．一种较擞弱而持续的情撼状态 B．个体对需要是否满足而产生的反应 C．一段时间内个体精神活动的基本背景 D．对客观事物的态度体验 18．虚构属于 ( )
A．记忆障碍 B．注意障碍 C．智能障碍 D．思维障碍 19．幻觉属于 ( )
A．记忆障碍 B．注意障碍 C．智能障碍 D．思维障碍 20. 最能体现和反映人的心理调节能力和心理健康状况的是（ ）。
A.环境适应 B.自我评价 C.人际关系状况 D.情绪健康
二、多项选择题（10*2）
1、通过心理咨询，我们可以在（ ）等问题上得到帮助。
A．学习问题 B、情绪压力问题 C、人际交往问题 D、恋爱问题 2、影响人际吸引的因素有（ ）。
A.个人特质：热情、能力、外表的吸引力 B.相似性：态度、价值观的相似尤为重
C.互补性：相似与互补的重要性问题一般需要同角色作用联系 D.熟悉性
E.接近性：空间的邻近性是导致人际吸引的重要条件 3．对于有自杀意图和行为的来访者的辅导应对是（ ） A向来访者提供支持，及时想出建设性的处理方法
B争取来访者家属和朋友的协助 C尽可能不服用有关药物
D帮助来访者安然渡过最危险的时期 E考虑住院问题，但须以来访者利益为重。 4．情绪急救的二个阶段是（ ）
A言辞 B冷处理 C触摸 D激励 E置之不理
5.大学生的爱情具有（ ）的特点。
A.择偶标准的理性化 B.恋爱的自我中心化 C.恋爱态度的轻率化 D.性观念变化的显性化 6、影响职业生涯发展的个人目标选择因素包括（ ）
A设定改目标的原 B达到该目标的途径 C达到该目标所需要的能力、训练及其教育 D达到该目标可能遇到的阻力、助力
7.赫洛克认为，从性意识的萌芽到爱情的产生和发展，大致分为四个阶段；即向往年长异性的牛犊恋期、（ ）
A. 疏远异性的性否定期 B. 异性接近期 C. 积极接近异性的额狂热期 D. 浪漫的恋爱期 8. 良好的择业心态主要表现在哪些方面（ ）。
A、避免从众心理 B、确定适当的职业目标 C、避免理想主义 D、克服依赖心理
9.情绪在人们的日常生活中具有非常重要的作用，主要体现在（ ）。
A 适应功能 B 动机功能 C 组织功能 D 信号功能
10.大学生常见的情绪障碍包括（ ）。
A.焦虑症 B.强迫症 C.恐怖症 D.精神分裂症
三、填空题（10*2）
1．记忆障碍是
2. 大学生维护心理健康的基本原则和要求是 3. 形成自我意识的核心和关键是 4.湖南科技大学心理健康教育中心的预约咨询电话是 5.目前我们进行预约的方式有三种 6．心理健康教育中心的网址是 7.湖南科技大学心理健康教育中心共有三个咨询室，地点分别是 8在进行网络预约时，登陆的用户名和密码是 9.心理健康教育中心的心理咨询人员的有两种，分别是 10.弗洛伊德认为人格是一个动力系统，由 三个心理结构组成。
四、简答题(4*5)
1、什么人需要心理咨询？
2.某位大一学生小明发现某理想中的自己和现实中的自己相差太大，他很苦恼，面对这种矛盾状况，小明应该采取什么途径来解决?
3.大学生在人际交往中有那些心理障碍，应如何克服？
4、罗杰斯倡导的心理健康标准有哪些？ 附二：
心理健康知识竞赛答案
一、 单项选择题
1 — 5 ABCCA 6 —10 DDACA 11—15 ADADB 16—20 AAABC
二、 多项选择题（少选计1分，全选对计2分，选错一个计0分） 1.ABCD 2.ABCDE 3.ABDE 4.AC 5.ABCD 6.ABCD 7.ACD 8.ABCD 9.ABCD 10.ABC 三、填空题
1．一种病理性的记忆错误 2健全自我意识 3.自我统合 4 0731-_58291687___ 5_电话预约、网上预约、主动上门预约 6．http://xg.hnust.cn:8086/ 7．电信路口的心理健康教育中心、第八教学楼508室、第五教学楼515室 8．用户名和密码都是预约者自己的学号
9．心理咨询师 和朋辈个体辅导组 10 、本我、自我和超我 四、问答题 第一题：
1.各种原因引起的焦虑情绪、抑郁情绪及情绪不稳定，时间超过两周不能缓解。 2.恐怖情绪：对一种特定的情景、物体或人产生一种强烈的恐惧或紧张，从而不得不回避。
3.强迫状态：指一种明知不必要，但又无法摆脱，反复呈现的观念、情绪或行为。
4.长期躯体不适，躯体检查未能发现明显器质性病变。
5.厌食症：以过分节食、消瘦、内分泌紊乱、虚弱为特点的心理疾病。多见于青少年女性。
6.性心理问题：包括阳痿、早泄、性冷淡、异装癖、恋物癖等。 7.失眠：连续失眠超过一个月自己不能调节。 8.人际关系出现严重问题。 9．自觉生活压力过大。 10.生活遭遇重大挫折。 11.长期家庭纠纷。 12．学习困难
第二题：答：可以从以下两个途径来解决：（1）坚持自己理想中的自我标准，努力改善现实的自我，使之与理想自我相一致（2）一方面修正理想的自我，另一方面改善现实的自我 第三题：
（1）人际交往自卑感
克服：要客观地进行自我分析；要进行积极的自我暗示、自我鼓励；要积极与他人交往
（2）人际交往嫉妒感
克服：正确看待别人的长处和目标；善于调整目标；善于转移注意力；保持良好的心态；常思考自己有无妒忌心 （3）人际交往猜疑心
克服：学会正确的人际认知方法；加强沟通，多做调查研究；学会“冷处理”； （4）人际交往孤独感
克服：把自己融入集体之中；积极参与社交活动；改正不良的性格；培养慎独的功夫
第四题：1．具有开朗、开放的人生态度
他们对世界(个人内在、外在世界)、对个人的经验开朗、开放，不固执己见、冷漠、呆板和闭锁，有崭新的视野与生活，有崭新的观念与思想，不断有新鲜的鉴赏力。在生命历程中他们不断寻求生命的意义，希望超越小我。
2．不重视物质享受，重视生命的过程
能清楚地觉察人生是一个过程，经常在变化，而且深知在这变化的过程中存在困难和冒险，但却充满活力。能面对生活中许多的不肯定，不会惊惶失措，并能容忍新奇和不熟悉事物所带来的疑虑，认为失败和挫折是生命的一部分，具有勇敢和在遭受失败时的复原力，他们的人生是自信的。他们不在乎物质享受与报酬。金钱，名与位等都不是他们的人生目的。对现实有较强的洞察力并与现实有较良好的关系，对周围环境中的人和事物都有较高的警觉。 3．渴望人生能达到宁静致远，平衡与进退有度
生活是均衡的，任何事上很少是过度的；他们与宇宙大地和谐与融合一致，与大自然和谐共处，感到亲切。他们关注生态并照顾生态，能从大自然的动力中获得欢愉，无意征服大自然。反对将科技用来片面征服自然世界、控制人类。另一方面，他们很愿意支持用科技促进人的发展。
