离“一尺”即：看书、写字时两眼与书本保持一尺的距离。2、胸离“一拳”即：看书、写字时人都要坐正，胸部与书桌保持一拳的距离。3、“笔离一寸”握笔的手指要离笔头一寸，太短的笔头应抛弃。让学生重复演示方法，试用正确的方法写字，进一步强化使读写姿势规范。
除了规范我们读书和写字的姿势，还有什么能帮助我们保护视，力预防近视呢？请学生把自己收集的资料介绍给大家。最后根据学生回答，教师依次总结护眼方法。
（1）坚持每天做眼保健操。
（2）积极的锻炼身体。
（3）合理补充营养健康膳食。
（4）不要在强光和弱光下读书。
（5）课间要注意休息，尽量多向远处眺望，让眼睛充分休息。
（五）教学拓展—升华
眼睛是心灵的窗户，对每一个人来说是多么重要呀，我希望大家要像爱护生命一样爱护眼睛，也要像爱护眼睛一样爱护生命。为了使我们心灵的窗户更加明亮，更好的保护我们的眼睛。我国已出台了相应的政策，大力宣传每一个公民都要爱护眼睛。并规定每一年的6月6日为爱眼日。在今年的爱眼日即将到来之际，大家可以自己制作倡议书及爱眼护眼小报，让我们每一位同学都来爱护我们 的眼睛呢？通过我们的倡议学生都积极投身于此项活动中，把这节
