多吃蔬菜水果，保持大便通畅，防止便秘。妇女经期前后要注意休息，保持心情愉快，避免过度疲劳。食要清淡，多吃水果，新鲜蔬菜，多饮水等等，以减少口疮发生的机会。
4、积极治疗其它身体疾病。
四.治疗措施
口腔溃疡的治疗方法虽然很多，但基本上都是对症治疗，目的主要是减轻疼痛或减少复发次数，加快创面愈合，但很难完全控制复发。
1、局部可使用下列药物：局部吹敷锡类散、绿疱散、冰硼酸，每日1—3次，止痛效果明显；
2、局部涂擦紫药水，每日2—3次，有收敛防感染作用；3溃疡药膜贴于患处，每日3—4次，能止痛、消炎；4用棉签蘸取庆大霉素注射液，于饭后睡前按于溃疡面1分钟左右，每日4次，多发性溃疡用庆大霉素液稀释后含漱，效果较好；5口服维酶素，每次4—6片，每日3次，可预防复发性口腔溃疡的发作。6、口服维生素C、B2、21金维他及中成药牛黄解毒丸有一定作用。 五．注意事项
需要提醒的是，对于口腔溃疡不要一概轻视，因为口腔内经久不愈的溃疡，由于经常受到咀嚼、说话的刺激，日久也有可能会发生癌变。所以如果你经常罹患口腔溃疡的话，就需要注意上述的问题。如有可疑就应及时到医院检查，必要时行病理检查，以明确诊断，再做相应的治疗，切不可粗大意。
颞下颌关节脱位
颞下颌关节脱位俗称“掉下巴”，下颌骨髁状突运动时如超越正常限度，脱出关节凹而不能自行回复原位。临床上多为前方脱位，可以发生于单侧或双侧。
一. 病 因
引起颞下颌关节脱位的原因可为关节本身结构因素如关节囊或关节韧带松弛和损伤；有颞下颌紊乱综合症的病员，在大张口，打哈欠，咬大快食物，呕吐时，或在口腔检查，呼吸系统和消化系统检查时间过久与用力不当时，以及外伤等均可导致颞颌关节脱位。如果急性脱位未得到及时正确的复位和治疗，可发生关节囊后的弹力纤维损伤，并发关节囊及韧带系统松弛，从而造成复发性关节脱位而反复发作。
二. 症状表现
颞下颌关节脱位可以是单侧的，也可以是双侧的。脱位后，牙齿不能密切咬合，不能闭口，口水外流，语言不清楚，咀嚼和吞咽发生困难，下颌略前伸，面型变长。检查可见前牙呈开 牙合 及反牙合，仅在后牙有接触，耳屏前触诊凹陷，关节头移位至关节结节前。x线片检查可见髁突脱位于关节结节前上方。 三. 预防措施
1.避免大张口及咀嚼过硬过韧的食物。 2.加强体育锻炼，增强体质！ 3.可经常做耳前按摩及叩齿运动 四. 治疗措施
治疗原则是尽早手法复位，并限制下颌活动两周左右。
手法复位的操作方法：病员低位端坐，头靠椅背或墙壁，下颌牙的咬合面应低于手术者两臂下垂时的肘关节。术者站于前方，双手拇指（可包以纱布）向后分别放在两侧下颌磨牙的咬合面上，其余手指握住下颌体部。复位时嘱病员放松肌肉，术者两拇指逐渐用力将下颌骨体后端向下加压，余指将颏部稍向上抬。当髁状突下降至低于关节结节平面时，顺势将下颌骨向后推动，髁状突即可滑回关节凹面复位（图3－34）。复位后立即用头颌绷带固定，限制张口活动两周左右。
复位前应注意消除病员紧张情绪。有时可按摩颞肌及咬肌，或用1－2％普鲁卡因作颞下三叉神经或关节周围封闭，以助复位。陈旧性脱位，必要时需在全麻下复位，甚至手术切开复位。
五. 注意事项
1.发生脱位后不要过于紧张，否则会加重症状增加复位难度。 2.耳屏前按摩可使肌肉韧带放松减轻疼痛，部分病人可自行复位。 3.如不能自行复位需尽早求助专科医生。
4.脱位早期冷敷可减轻局部水肿充血，缓解疼痛，不宜用热敷。
参考文献：
1.李剑农 ，口腔疾病[M].安徽：安徽科学技术出版社，2000（10）：29 2.吴友农，刘格林.爱牙护齿百问百答.北京：人民卫生出版社，1999（6）:21-40 3.吴友农，刘格林.爱牙护齿百问百答.北京：人民卫生出版社，1999（6）:44-60 4. 邱蔚六，刘正，周曾同。口腔自我保健丛书.北京：人民卫生出版社，2002（1）:8－40
