情绪控制的六种方法NO[1].4(7)

2025-09-10

专题

净水法则二“稀释法”一杯浑水,如果将它无限稀释,最后也会变得清澈。同样,工 作中很不开心,完全可以通过其他途径来稀释心中的不愉快。 有一个百度的小女生,每当她生气时,就会到7-11买很多零食, 回家狂吃,吃饱了,睡上一觉,第二天一醒来,就没事了,照样开 开心心。 本人比较喜欢的方法是通过大声喊叫来释放心中的不快。广州 有一座白云山,一到周末,爬白云山的人很多,当爬到山顶最高处 时,很多人在那歇斯底里地喊叫,喊完后,浑身会有一种说不来的 快感,轻松极了。 除了以上两种方法之外,我们还可以通过看电影、逛街、打球、 散步、蹦迪等活动来稀释心中的不愉快,如果是女孩子,痛痛快快 哭一场也是一个好办法。


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