宜。总之运动要量力而行，多则会产生无氧代谢，导致不良影响或意外。关于心态平衡。人们要想健康长寿，心态平衡最重要。谁能保持心态平衡就等于掌握了健康的金钥匙。心理平衡的作用可以超过一切保健作用的总和，有了心理平衡，人体的各个系统才会处于最佳协调状态，一切疾病都能减少。心理平衡是一种理性的平衡，是人格升华和心灵净化后的崇高境界，是宽宏远见睿智的结晶。但是往往有些人处理不当，比如金日成，正在休假突然听说一员大将去世，发怒出现心肌梗塞，再也没有抢救过来。因此一定要有一个好心态。心态好看什么都顺眼，天天都是春风桃李花开日，心情不好，看什么都不顺眼，天天都是秋雨梧桐叶落时。如何才能保持心理平衡呢，我觉得洪照光总结的常看三座山，很有哲理。第一座山井岗山。井岗山给人的教育太深了，中国革命了不起的伟大，了不起的困难，前前后后牺牲了2000多万人，还有许多人是冤枉死的，和他们比，我们活着太幸福了。第二座山普陀山。看看佛的大智慧，大胸怀，大慈悲，这样一比我们太渺小了，生命太短暂了，还有什么可争的。第三座山八宝山。每次参加遗体告别一次，心
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灵就净化一次，一个小时以后，谁都一样，一把灰了，还争什么，许多事根本就不值得计较。如果同志们，都能够在生活中做到了合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心态平衡、科学工作、科学生活，那么我们就能做一个健康的人，做一个对家庭、对社会有用的人，就能够身心健康地带领着我们身心健康的团队去克服新的困难，取得新的胜利，去更好地完成我们的各项工作任务。
同志们，在最后，我还想套用一句老话，那就是“一个好校长就是一所好学校”，希望我们能从中切实体会出，校长在学校发展中的重要地位和分量，不断加强政治业务学习，切实提高自身素质，以锐意改革的精神，克难攻坚，抢抓机遇，去迎来教育界更加灿烂辉煌的明天！
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