小学《体育与健康》教案
小学三年级第二学期体育教学计划
一、学生情况分析：
小学三年级的学生组织纪律性较强、情绪变化较大，运动能力有一定发展，上课喜欢玩，运动系统发育不成熟，肌肉力量和协调性较差，想象创造力丰富，学习兴趣易激发。应该努力培养学生主动进取的态度，掌握好学习方法，把握学习规律，让学生在学习过程中去探讨，去理解，去发现。去创造。将学生身心作为一个整体，通过合理的运动实践，在不断克服困难体验运动乐趣；提高运动技能，培养健康和愉快生活的态度，通过从事适宜的运动，了解自己的身体变化，增强体质，培养坚强的意志。 二、教学目标及重难点：
1.教学队列，队形走为主，每节课都要有队列对形的练习。
2.掌握基本体操、快速跑（站立式起跑、途中跑）；耐力跑、定时跑、立定跳远、实心球、身体素质训练、篮球比赛等。
3.在上课过程中多做一些辅助性练习，如发展耐力速度的定时跑，定距离跑；发展下肢力量，提高立定跳远成绩的跳起，原地抱膝跳，跳台阶、免子跳等；
4.以速度力量练习和耐力练习的课（跳跃性、耐力性的反复练习）来改善肌肉的协调性和力量的发挥。
5.并采用小重量和不负重量的方式，通过协性练习和提高动作速度的练习来提高速度力量。
教学重点：
1.教学队列，队形走为主，每节课都要有队列对形的练习。
2.掌握基本体操、快速跑（站立式起跑、途中跑）；耐力跑、定时跑、立定跳远、铅球、身体素质训练、篮球比赛等。
教学难点:
1.以速度力量练习和耐力练习的课（跳跃性、耐力性的反复练习）来改善肌肉的协调性和力量的发挥。
2.并采用小重量和不负重量的方式，通过协性练习和提高动作速度的练习来提高速度力量。
三、教材分析：
小学三年级体育教材以实践教材为主。根据学生的能力以及学校的条件，体育教材主要选择田径（跑、跳、投），体操、游戏、篮球等基础项目，以便使学生跑、跳、投的基本技术得到提高；并挖掘生活中的实用技能。
小学三年级《体育与健康》第二学期教学进度表 周次 课次 1 一 2 3 4 二 5 6 7 三 8 9 10 四 11 12 13 五 14 15 16 六 17 18 教学内容 1、跑:站立式起跑 2、游戏：老鹰和小鸡 1、韵律体操:节奏操1～3节 2、30～40米加速跑 1、跳跃：蹲跳起 2、游戏：冲过火力网 1、韵律体操：节奏操4～6节 2、跑：50米放松跑 1、跑：50米加速跑 2、游戏：截住空中球 1、韵律体操:节奏操7～9节 2、跳跃：跑几步，单脚起跳，用手或头触悬挂的物体 1、投掷:对墙投掷小沙包 2、选修内容:连续单脚交换跳短绳 1、韵律体操:节奏操10～12节 2、跳跃：蹲踞式跳远 1、投掷:双手向前抛实心球 2、游戏:“8”字接力赛跑 1、投掷:双手向后抛实心球 2、选修内容：盘踢毽子 1、韵律体操:节奏操 2、跳跃：助跑几步，一脚蹬地起跳，越过前面一定高度(30～40厘米)的橡皮筋 1、韵律活动和舞蹈:自我表现活动 2、跑：迎面接力跑 1、投掷：双手向前、向后抛实心球（1千克） 2、韵律活动和舞蹈:自我表现活动 1、低单杠：屈腿悬垂摆动 2、跳跃：蹲踞式跳远 1、乒乓球：握拍、颠球 2、跳跃：蹲踞式跳远 1、低单杠：屈腿悬垂 2、跑：障碍跑 1、投掷：侧向对墙投轻物 2、选修内容：跳橡皮筋（摆压、摆勾、摆踩） 1、低单杠：屈腿悬垂 2、跑：迎面障碍接力跑（30米） 备注 19 七 20 1、武术操：第一、二节 2、投掷：原地投掷垒球 1、投掷：原地投掷垒球(考核) 2、武术操：第五、六节 周次 课次 七 21 22 八 23 24 25 九 26 27 28 十 29 30 31 十一 32 33 34 十二 35 36 37 十三 38 教学内容 1、低单杠：屈腿悬垂——两腿蹬地从两臂间穿过，成背向单杠的站悬垂 2、游戏：跳进去拍人 1、乒乓球：推挡 2、选修内容：打陀螺攻门（游戏） 1、武术操（考核） 2、乒乓球：推挡 1、游戏：角力 2、选修内容：跨下拍毽子 1、武术操：组合动作（一）：预备（并步抱拳）—格挡拗弓步冲拳—蹬腿冲拳 2、跑：800～1000米自然地形跑 1、武术操：组合动作（一）：弓步冲拳—拗弓步冲拳—收势（并步抱拳） 2、乒乓球：推挡 1、乒乓球：正手攻球 2、游戏：跳绳接力赛跑 1、乒乓球：正手攻球 2、跑：400米耐久跑 1、乒乓球：搓球 2、游戏：炸碉堡 1、跑：400米耐久跑（考核） 2、游戏：跳绳接力赛跑 1、投掷：原地投掷垒球(考核) 2、武术操：第五、六节 1、体育常识:乒乓球 2、室内活动：乒乓球操4～6节 1、养生之道：背要常暖，胸要常护 2、室内活动：颠球比赛 1、健康常识：准备活动和整理活动的作用 2、室内活动：双人对抗 1、体育常识:乒乓球 2、室内活动：乒乓球操4～6节 1．走和跑：400—600米自然地形跑 2．游戏：看谁投得准 1.双脚连续跳上跳下 2.游戏：拍球比多 1、韵律活动和舞蹈 2. 跳跃：立定跳远 备注 39 1.韵律活动和舞蹈：踏点步、进退步 2．走和跑：听信号起跑（自然站立起跑） 周次 课次 40 十四 41 42 43 十五 44 45 46 十六 47 48 教学内容 1、跳跃：立定跳远 2、胶圈游戏：扛圈比赛 1、走和跑：直线跑（沿地面上直道跑） 2、游戏：红旗、绿旗 1.双脚跳上、跳下台阶 2.游戏：顶上、胯下传球 1.走和跑：大步走 2.游戏：大渔网 1.跳跃：立定跳远 2.游戏：穿过小树林 1.走和跑：原地高抬腿跑 2.游戏：攻打炮台 1.跳跃：双脚连续向前跳 2.韵律活动和舞蹈：蝴蝶找花 1、跑：400米耐久跑（考核） 2、游戏：跳绳接力赛跑 1、投掷：原地投掷垒球(考核) 2、武术操：第五、六节 备注
三年级跑教学内容单项教学计划
动作规格 重 点 难 点 1、能记住快速跑、耐久跑、障碍跑的动作方法 教学任务 2、能做到快速跑时两臂前后摆动、前脚掌着地的动作，跑时轻松自然；耐久跑时动作协调、轻快、步幅均匀、呼吸自然 3、学生能体验跑的重复练习时的坚辛与完成练习后的乐趣 课次 课的任务 教 学 手 段 1、原地高抬腿跑、小步跑练习 2、听信号起动练习 1 站立式起跑 3、听信号做起跑练习 4、分组作站立式起跑的加速跑 1、摆臂练习，高抬腿跑 2 30～40米加速跑 2、分组做站立式起跑的加速跑 3、成纵队鱼贯练习30～40米加速跑 4、分组比赛 1、原地摆臂，高抬腿跑 2、一路纵队，鱼贯对角线放松跑 4 50米放松跑 3、二路纵队，鱼贯交叉放松跑 4、四列横队放松跑 1、高抬腿跑 5 50米快速跑 2、50米放松跑 3、让距追逐跑 1、示范讲解传接动作 2、二列对面站立练习传接动作 12 迎面接力跑 3、用走、慢跑练习传接动作 4、分组做迎面穿梭接力，组织比赛 16 障碍跑 1、模仿通过障碍物的方法 能在快跑中快速、安全通过学会迎面穿梭接力的方法，能在跑动中完成传接动作 用前脚掌着地，积极摆臂，加快步频，跑成直线 注意体会跑的正确动作，在跑的速度达到最快的时候，仍能保持自然、放松、协调的姿势 两臂前后摆动，前脚掌着地，自然放松跑 教 学 要 求 学会站立式起跑动作，做到反应迅速，快速起跑
2、用慢跑、快跑通过障碍 3、障碍跑 障碍物，由学生自己选择通过的方法，以发展他们创新思维的能力 1、分组摆设障碍 迎面障碍接力跑18 （30米） 2、用慢跑、快跑通过障碍 3、迎面障碍接力跑 1、讲解、示范各种地形跑的方法和动作要点 28 800～1000米自然地形跑 3、800～1000米自然地形跑 4、设计情境，让学生假想跑 1、讲解跑的动作要领、呼吸方法和体力的分配 31 400米耐久跑 2、分组做80～100米跑 3、中速跑150～200米 4、分组练习400米耐久跑 1、做好准备活动 2、放松跑150～200米 33 400米耐久跑（考核） 3、宣布考核方法和标准 4、分给轮换考核 5、小结评议，做好成绩登记
2、中速跑150～200米 初步学习迎面障碍接力跑的方法、规则，学会摆设障碍 跑得轻松、自然。动作协调，呼吸较有节奏，提高利用自然地形跑的能力 初步学会耐久跑的动作，跑时动作轻快，步幅均匀，呼吸有节奏 努力跑出好成绩，完成考核任务
三年级投掷教学内容单项教学计划
动作规格 教学任务 课次 1、能知道投掷垒球的动作要领 2、能做出原地侧向投掷动作，做到掷出时动作连贯，用力快速 3、能听从指挥，练习中表现出刻苦、顽强的品质 课的任务 教 学 手 段 1、集体做手腕、振臂、绕环练习 7 对墙投掷小沙包 2、分散做徒手“鞭打”动作练习 3、做蹬地转体、快速挥臂练习 4、分散做对墙投掷练习 5、组织学生示范表演和评议 1、两人一组做“拉满弓”、压肩练习 9 双手向前抛实2、做徒手模仿练习 心球（1千克） 3、双手向前抛实心球练习 4、分组比赛 10 1、两人一组做压肩、“拉满弓”练习 双手向后抛实2、做徒手模仿练习 心球（1千克） 3、双手向后抛实心球练习 双手向前、向后抛实心球（1千克） 侧向对墙投轻物 1、双人徒手操练习 2、分散做模仿练习 3、练习双手向前、向后抛实心球 1、做两臂前、后、左、右绕环练习 17 2、做振臂、体前屈练习 3、做原地投掷徒手练习 分组做对墙投掷练习 1、集体做徒手练习 2、分散做“鞭打”、“拉满弓”练习 19 原地投掷垒球 3、徒手做侧向投掷动作，挥臂快而有力 4、分组做投掷轻物练习 5、分组用垒球做投掷练习 1、两人一组做压肩、“拉满弓”练习 22 2、练习投掷预备动作 原地投掷垒球 3、集体做快速挥臂练习 4、分组做垒球掷远练习 5、分组掷远比赛 23 原地投掷垒球（考核） 1、做好准备活动 2、做徒手投掷练习 提高投掷动作的正确性和协调性，努力完成考核任务 改进和提高侧向投掷动作，做到动作连贯、协调，挥臂快速、有力 学会原地侧向投掷动作，挥臂快速、有力 挥臂迅速、投掷有力 学会正确的用力顺序，向后上方抛出 用力顺序正确，动作协调 学生正确的用力顺序，向前上方抛出 教 学 要 求 学会快速有力的挥臂掷出动作 重 点 难 点 13 3、宣布考核方法、标准 33
4、分组试投、考核 5、课前划好考核投掷场地 三年级跳跃教学内容单项教学计划
动作规格 教学任务 课次 1、能知道蹲踞式跳远的动作方法 2、能做出快速助跑、起跳迅速有力、起跳后向前上方跃起、两腿屈膝上提的跳远基本动作；做到在踏跳区内准确起跳 3、学生对练习感兴趣，具有灵敏、机智、果断和勇敢顽强的品质 课的任务 教 学 手 段 1、教师示范、讲解 3 蹲跳起 2、半蹲蹲跳起的模仿练习 3、蹲跳起练习 4、快速蹲跳起练习 跑几步，单脚起6 跳，用手或头触悬挂的物体 1、分组助跑3-5步，用手或头触悬挂物体 2、观摩同学表演 3、自选目标，逐渐加长助跑距离进行练习 1、分散做单足交换向前跳和20米加速跑练习 2、分组做助跑几步、踏上跳箱盖、向上跳起动作 8 蹲踞式跳远 3、讲解蹲踞式跳远的动作要领 4、分组做助跑几步、踏上跳箱盖、跳起越过前面的石灰线练习 5、分组做助跑15-20米、踏跳后向上跃起落入沙坑练习 1、分散做跳短绳练习 助跑几步，一脚11 蹬地起跳，越过前面一定高度2、教师讲解、示范跳跃动作 3、分组练习：助跑几步，一脚蹬地起跳，越过30-40厘米高的横绳 沙坑 1、分散和集体做起跳练习 14 蹲踞式跳远 2、15-20米加速跑 3、练习确定助跑点的方法 4、分组练习，在踏跳区起跳 15 蹲踞式跳远 1、分组做15-20米快速跑 学习快速助跑、在踏跳区能在踏跳区内起跳 能做到起跳迅速有力，起跳后向前上方跃起，两腿屈膝上提 学会起跳后迅速向前上方跃起 跑动中单脚起跳，起跳后迅速向前上方跃起 教 学 要 求 初步学会蹲跳起动作，做到两腿迅速蹬直、向上跳起 重 点 难 点 （30-40厘米） 4、分组练习：助跑几步，蹬地起跳，落入2、讲解、示范快速助跑和准确起跳相结合的动作要领 3、分组做快速助跑和积极有力、准确起跳的练习 4、分组练习，在踏跳区起跳 准确起跳 三年级韵律活动和舞蹈教学内容单项教学计划
动作规格 教学任务 课次 1、知道节奏操的名称和动作方法 2、能随音乐节拍将全套操连贯起来练习，并能创造性学练 3、对能较好地完成韵律体操学习任务感到欣慰 课的任务 韵律体操——节奏操 教 学 手 段 1、讲解、示范节奏操1-3节动作方法 2、随口令节拍进行分解和连贯动作练习 3、随音乐节拍连贯起来练习 1、复习上次课已学的内容 4 同上次课 2、讲解、示范节奏操4-6节动作方法 3、提示学生动作的连贯性和上下肢协调配合 1、复习前六节动作 6 同上次课 2、讲解、示范节奏操7-9节动作方法 3、加强每节操动作间的衔接练习 1、自由组合学练小组，复习已学过的节奏操各节动作 8 同上次课 2、随口令节拍分解和连贯动作练习 3、成做操队形站立，随音乐节拍连贯起来练习 1、分段复习节奏操全套动作 11 同上次课 2、随音乐节拍做完整动作练习 3、在完整练习中，及时提示学生练习的节奏 1、介绍创编韵律体操的方法 2、自由组合6-8人的创编小组，共同创12 自我表现活动 编节奏操 3、巡视指导，对各组创编的节奏操进行讲评和对比 13 同上次课 1、各小组简单介绍创编的内容以及自编动作的特点 能将自我创编的节奏操动作组合起来练习 能创编3-4节简单的节奏操 能随音乐节拍完整练习节奏操 学会节奏操10-12节动作 学会节奏操7-9节动作 学会节奏操4-6节动作 教 学 要 求 学会节奏操1-3节动作 重 点 难 点 2 2、提示学生动作要准确、连贯，富有表现力 3、分组进行观摩评比
三年级武术教学内容单项教学计划
动作规格 教学任务 重 点 难 点 1、能了解“武术操”与组合动作（一），记住动作名称 2、能做出“武术操”与组合动作（一），努力展现武术动作特点 3、培养学生积极思考的习惯；使学生了解武术是中华传统体育的一块瑰宝 课次 课的任务 教 学 手 段 1、讲解武术操应体现的武术特点 2、教师精讲要点、正确示范，使学生学19 武术操一、二节 会拳、掌、勾的练习方法 3、看动作讲出其名称或听名称做出其动作 1、先复习武术操一、二节，再学习三、四节，练习时正确运用拳、掌、勾 2、精讲要点，正确示范，使学生建立摆21 武术操三、四节 掌、勾手、分掌正确动作概念 3、通过武术操的练习，领会武术快速、有力的特点 1、先复习武术操一至四节，再学习五六两节 2、精讲要点，正确示范，使学生建立仆23 武术操五、六节 步亮掌、推掌冲拳的动作概念 3、看动作讲出其名称或听名称做出其动作 4、启发学生积极思维，记住并复述六节操的动作名称和顺序 1、先分组复习，要求记住动作名称和顺26 武术操（考核） 序 2、边复习边测验，鼓励学生学好武术操 3、组织武术操考核 熟记动作名称和顺序，展现武术风格，完成武术操的考核任务 记住动作名称和练习方法，做到弓步、仆步正确，转换协调，亮掌、按掌分明，推掌、冲拳有力，跳跃轻松 记住动作名称和练习方法；做到方向、路线正确，摆掌、勾手正确、有力 教 学 要 求 记住动作名称和练习方法，做到拳、掌、勾手型变化正确；击掌、俯腰动作到位、有力
1、讲解格挡拗弓步冲拳、蹬腿冲拳的攻组合动作（一）预28 备（并步抱拳）、①格挡拗弓步冲拳、②蹬腿冲拳 防含义 2、采用边讲解、边示范、边练习等方法，使学生学会组合动作（一）①-②动作 3、通过示范、讲解、练习，激发学生对学习武术的兴趣 4、组织交流讲评 记住动作名称和练习方法，做到动作路线清楚，蹬腿冲拳有力 组合动作（一）③29 弓步冲拳、④拗弓步冲拳、收势（并步抱拳） 1、先复习组合动作（一）中的预备、①、记住组合动作（一）的各拍动作名称，了解攻②，再学习组合动作（一）的③、④、收防含义和练习方法，做势 到呼喊精神、路线清楚、2、采用边示范、边讲解、边练习、边纠蹬腿正确、冲拳有力 错的方法进行教学 3、采用先呼喊动作名称，再做动作的练习方法 4、组织交流和讲评
三年级乒乓球教学内容单项教学计划
动作规格 教学任务 课次 重 点 难 点 1、能了解乒乓球持拍、颠球、正手攻球、搓球等动作方法 2、能做出正手攻球、搓球等基本动作 3、对乒乓球运动感兴趣，活动中能表现出机敏、果断等心理素质 课的任务 教 学 手 段 1、示范握拍动作，介绍握拍的方法，学15 握拍、颠球 生模仿直拍或横拍的握拍方法 2、示范颠球动作，学生观摩并试做 3、分组做原地颠球动作练习，互相帮助 1、分组或分散做原地颠球练习 2、分组进行原地颠球比多 21 颠球 3、分组推荐做得好的同学表演 4、教师做移动颠球动作示范，学生观察并模仿 5、学生分散体验移动中颠球动作 1、示范对墙推挡动作，学生观察并徒手模仿 2、持拍做原地推挡动作的徒手练习，教25 推挡 师巡回指导 3、分组或分散做原地对墙推挡球练习，教师重点辅导困难学生 4、分组做对墙推挡球小比赛 1、分散持拍做原地对墙推挡球的练习 2、集中或分组进行对墙推挡球小比赛 26 推挡 3、示范移动中对墙推挡球动作，学生观察并模仿 4、分组或分散练习移动中对墙推挡球动作 能了解移动推挡的方法，能试做出移动中推挡的动作 能了解原地推挡的方法，能试做原地推挡的动作 能说出两种不同的握拍法，能做出移动颠球的动作 教 学 要 求 能知道直拍和横拍的握法，能知道颠球的方法，并做出原地颠球的动作 1、集中或分散持拍进行对墙推挡球练习教师巡回指导 29 推挡 2、两人一组或多人一组轮换，在地面上做推挡练习 3、在球台或桌面上两人一组或多人一组做对面推挡练习 1、出示挂图并示范正手攻球动作。学生观察，徒手模仿 30 正手攻球 2、分组或分散持拍地墙击球 3、分组持拍击吊线球 4、在乒乓球台上，两人配合做推挡、正手攻球练习 1、集体或分组复习正手攻球动作 2、按技能水平分组，在乒乓球台上或用31 正手攻球 多种方式进行选择性的正手攻球练习 3、帮助分析练习中存在的共性问题，采取针对性改进练习 1、出示挂图并示范搓球动作，学生持拍做模仿练习 32 搓球 2、分组或分散做对墙搓球练习 3、两人或多人一组在球台上试做搓球练习 能知道推挡的动作方法，能做出推挡的动作，并能与同伴配合练习 能了解正手攻球的动作方法，能试做出正手攻球的动作 能知道正手攻球的动作方法和作用；能做出正手攻球的动作，并能与同伴配合练习 能了解搓球的动作方法，能模仿出搓球动作 1、集体或分组复习搓球动作（正手为主） 能知道搓球的动作方法2、分组或分散对墙搓球练习（或半台对墙击球、搓球） 34 搓球 3、两人或多人一组，在球台或桌面上，一人推挡、一人搓球配合练习 4、推荐动作好的学生表演，集体观摩、评议
和作用；能做出搓球动作
体育与健康实践课教案
年级 三 执教 课次 1 学习 1、跑:站立式起跑 内容 2、游戏：老鹰和小鸡 ⑴要求走时身体自然放松，上体正直，自然放松，眼看前方， 学习 两臂轻松自然前后摆动；会观察老师和同伴的动作。 任务 ⑵能试做上体正直，自然挺胸，眼看前方走的动作。 ⑶能听从教师的指挥，遵守课堂纪律。 程序 一 2、队列练习： （原地踏步） 学 习 内 容 1、课堂常规。 教 师 活 动 ①指挥学生集合。 ②向学生问好。 ③宣布内容及要求。 右转和向后转动作。 ⑵教师讲解、示范动作。 走。 学 生 活 动 ①集合队伍“快、静、齐” ②向老师问好。 ③明确学习内容及要求。 ⑵学生认真看老师动作。 踏步走。 ⑴复习向右看齐、向左转、向⑴学生动作到位、协调。 ⑶教师喊口令练习原地踏步⑶学生跟随老师的口令练习原地二 1、跑：站立式起⑴示范讲解站立式起跑动作，⑴通过观察示范动作，能看图解跑 出示小黑板，让学生看图了解说出动作名称，并自我进行模仿起跑动作；组织学生集体做原练习，理解并掌握站立式起跑的地摆臂、高抬腿跑、小步跑练动作过程。 习和站立式起跑分解动作练 习。 ⑵用各种信号让学生做站立⑵成四列横队站在起跑线后（间式起跑练习，培养学生反应迅隔1.5～2米）,集中注意力看、速、快速起动的能力。 听教师的信号，练习站立式起跑动作，体会反应迅速、快速起动的要领。 ⑶指导学生分组做站立式起⑶按能力分组，站成梯形，练习跑和站立式起跑的30米加速站立式起跑的30米加速跑，4～6跑练习，着重培养快速起动能人一组，用阶梯式起跑，跑得快力。 的同学站在后面阶梯上，跑得慢的同学站在前面或先起跑，力争最先跑过终点。 2、游戏：迎面传⑴讲解游戏的方法和规则，并⑴仔细观察，认真听讲，掌握游球 请体育委员配合进行示范。 戏的方法和规则。 ⑵进行分组尝试，启发学生互⑵在组长的带领下常识游戏，通相讨论、交流游戏中存在的过教师的启发，善于发现问题，传、接球手型错误、传球不到积极参加讨论和交流。 位等问题。 ⑶根据存在的问题，分组进行⑶在教师的带领下，纠正传、接纠正，重点掌握传、接球的基球的错误动作，提高传、接球动本技术。 作的协调性和准确性。 ⑷注意提示学生错肩的方位，⑷积极参加游戏，体验传、接球防止发生冲撞现象。 技术在游戏中的作用。 1、做放松练习。 ①教师带领学生一起做放松①学生跟随老师一起做放松练三 2、小结本课学习练习。 情况。 ②师生共同小结。 习，动作协调。 ②参与老师小结。
课后 在教师引导下用音乐伴奏展开想象模仿各种小动物形象，作各种动物模仿操，激发学生的小结 学习兴趣，让学生积极参与韵律活动，并勇与自我表现。
体育与健康实践课教案
年级 三 执教 课次 2 学习 1、韵律体操:节奏操1～3节 内容 2、30～40米加速跑 ⑴记住节奏操1～3节的动作方法和特点。 学习 ⑵能完成1～3节节奏操的分解动作，并能初步随音乐连贯起来练习。 任务 ⑵能完成1～3节节奏操的分解动作，并能初步随音乐连贯起来练习。 程序 学 习 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 一 1、课堂常规。 2、队列练习： （原地踏步） ①指挥学生集合。 ②向学生问好。 ③宣布内容及要求。 ①集合队伍“快、静、齐” ②向老师问好。 ③明确学习内容及要求。 ⑴复习向右看齐、向左转、向⑴学生动作到位、协调。 右转和向后转动作。 ⑵教师讲解、示范动作。 ⑵学生认真看老师动作。 ⑶教师喊口令练习原地踏步⑶学生跟随老师的口令练习原走。 地踏步走。 1、韵律体操:节⑴示范、讲解节奏操1～3节⑴观察教师的示范动作，说出奏操1～3节 动作方法，（请参看配套教学每节操的特点。 ☆☆☆☆☆☆☆ 录相片）。 ☆☆☆☆☆☆☆ ⑵用口令节拍指导学生分解⑵随教师口令节拍做动作，进☆☆☆☆☆☆☆ 和连贯动作练习。重点指导学行分解和连贯练习，体验每节☆☆☆☆☆☆☆ 生每拍动作准确到位以及上操的准确度和上下肢的协调配◇ 二 下肢协调配合。 合。 ⑶连贯练习时，要针对学生动⑶自由组合学练小组，相互模作掌握程度，口令节奏由慢到仿、交流，共同解决较有难度快，逐渐同与音乐节拍的速的动作。试着岁音乐节拍连贯度。 起来练习。 2、跑：30～40⑴组织跑的专门练习：原地摆⑴学生自由组成小组，分散练加速跑 臂、高抬腿跑、小步跑。 习，建立逐渐加快速度的动作概念。 ⑵指导学生分组做站立式起⑵分组听信号练习，体验由起跑的加速跑，提示起跑后的加跑到加速跑的动作要领。 速跑动作。 ⑶组织分组练习30～40米加⑶分组比赛中相互观摩，相互速跑，可采用比赛的形式进行学习。 教学。 1、做放松练习。 ①教师带领学生一起做放松①学生跟随老师一起做放松练三 2、小结本课学习练习。 情况。 课后 小结
习，动作协调。 ②参与老师小结。 ②师生共同小结。 本节课在教师激励、启发下，着重培养学生在集体性体育活动中乐于和他人合作，共同参与学练，让学生在学习中大胆的动脑、动手、动口，自由发挥自身的学习个性。 体育与健康实践课教案
年级 三 执教 课次 3 学习 1、跳跃：蹲跳起 内容 2、游戏：冲过火力网 学习 ⑴能知道蹲跳起的方法，说出蹲跳起的术语。 任务 ⑵能做出蹲跳起的动作，做到蹬地、跳起、落地动作协调，并能连续快速进行练习。 ⑶乐于重复练习，表现出不怕苦、不怕累的品质。 程序 学 习 内 容 1、课堂常规。 2、队列练习： 一 （原地踏步） 右转和向后转动作。 ⑵教师讲解、示范动作。 ⑵学生认真看老师动作。 教 师 活 动 ①指挥学生集合。 ②向学生问好。 ③宣布内容及要求。 学 生 活 动 ①集合队伍“快、静、齐” ②向老师问好。 ③明确学习内容及要求。 ⑴复习向右看齐、向左转、向⑴学生动作到位、协调。 ⑶教师喊口令练习原地踏步⑶学生跟随老师的口令练习原地走。 1、跳跃：蹲跳起 二 踏步走。 ⑴示范、讲解蹲跳起动作，指⑴观察教师的示范，分散做模仿导学生分散做模仿练习。 练习，了解蹲跳起动作的过程。 ⑵组织学生分组练习半蹲蹲⑵由半蹲跳逐渐过渡到深蹲跳练跳起、深蹲跳起，提示向上跳起时脚尖绷直。 习，体会整个过程的动作顺序和踝关节的用力。 ⑶安排分组练习快速蹲跳起。⑶分组练习，体会快速连续的蹲组织练习次数不要太多，要强调速度。 跳起的动作方法。 2、游戏：冲过火力⑴请几个同学试做，讲解游戏⑴仔细观看几个同学的试做过网 的方法和规则。重点提示奔跑躲闪的方法和投准技术。 程，认真听讲解，记住游戏的方法和规则，理解游戏的重点。 ⑵组织学生尝试性练习，启发⑵在组长带领下进行练习，通过攻组队员要机智、果断，设法不让击中；守队队员则要沉着、冷静、迅速、准确地投击。 自我体验和教师的启发，能机智、果断、沉着、冷静地做好游戏。 ⑶游戏时，教育学生要自觉遵⑶在教师指导下，分组进行游戏，守游戏规则。 不要违反游戏规则。 ⑷游戏过程中时刻提醒学生⑷游戏时，投击不可用力过猛，要注意游戏规则。 不要投击腰以上部位，冲过跑道时不要推拉前面的同学。 1、做放松练习。 ①教师带领学生一起做放松⑴学生跟随老师一起做放松练习，动作协调。 ②参与老师小结。 三 2、小结本课学习情练习。 况。 ②师生共同小结。 课后通过考核了解同学们掌握的情况，对比较差的同学要进行课外辅导，开展一帮一，以小结 好带差，共同进步。
2、跑：障碍跑 ⑴组织复习障碍跑动作，提示⑴在教师指导下，自己选择通过学生动脑筋，想象多种通过障障碍物的方法，分散做模仿练习。 碍物的方法。 ⑵ 指导学生分组用慢跑、快⑵在速度变化中体验通过障碍的跑等多种通过障碍的方法进多种方法，体会快速、安全通过行练习。 则：碰倒障碍物必须扶好才能继续跑；不能少过障碍。 障碍的要领。 ⑶组织障碍跑比赛。明确规⑶积极参与比赛，遵守比赛规则。 1、做放松舞练①教师带领学生一起做放松①学生跟随老师一起做放松舞练三 习。 情况。 课后 在愉悦的心情下体验学习乐趣，在游戏中培养学生的快速奔跑和躲闪能力，以小结 及团结合作的精神。
舞练习。 习，动作协调。 ②参与老师小结。 2、小结本课学习②师生共同小结。 体育与健康实践课教案
年级 三 执教 课次 17 学习 1、投掷：侧向对墙投轻物 内容 2、选修内容：跳橡皮筋（摆压、摆勾、摆踩） 学习 ⑴能知道原地侧向投掷垒球（或其他轻物）的正确方法。 任务 ⑵能做出原地侧向投掷垒球（或其他轻物）的正确动作。 ⑶能认真学习，练习中表现出勇敢进取的精神。 程序 学 习 内 容 1、课堂常规。 2、队列练习： 一 （正步走） 教 师 活 动 ①指挥学生集合。 ②向学生问好。 ③宣布本课内容及要求。 ⑴复习稍息、立正、右向看齐、向左转、向右转和向后转动作。 ⑵教师讲解、示范动作。 ⑶教师喊口令练习正步走。 学 生 活 动 ? 集合队伍“快、静、齐” ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ②向老师问好。 ③明确学习内容及要求。 ⑴学生动作到位、协调。 ⑵学生认真看老师动作。 ⑶学生跟随老师的口令练习正步走。 3、复习双手向复习双手向前、向后抛轻物学生根据老师的要求复习双手前、向后抛轻物 的动作，教师带领学生一起练向前、向后抛轻物的动作，要根习，要做得到位、正确。 据教师的要求做准确。 1、投掷：侧向对⑴组织学生自己做准备活动。 ⑴分散做好腕、肘、肩、腰等部墙投轻物 位的准备活动。 ⑵示范、讲解原地侧向对墙投⑵认真观察教师的示范，比较原掷轻物的动作方法，然后对比地侧向与正面投掷动作，了解侧示范原地侧向与正面投掷动向投掷能有效地加长投掷用力距作的区别，提示学生注意观离的原理。 二 察。 ⑶组织原地侧向投掷预备姿⑶先随教师口令徒手模仿侧向投势、蹬地转体挥臂动作的练掷的预备动作，然后速度由慢到习，提示动作由慢到快、由分快地徒手模仿连贯完整动作。 解到连贯的练习方法。 ⑷先分散投轻物；体会完整动作⑷分组侧向对墙投轻物，巡视要领，再分组用板羽球、小皮球、指导，及时指出错误。 垒球对墙进行投掷练习。 2、选修内容：跳⑴分别示范、讲解“摆压、摆⑴边看示范，边模仿分解的动作，橡皮筋（摆压、勾、摆踩”的动作方法，提示说出动作名称，体会动作过程。摆勾、摆踩） 学生重点观察摆动腿接触皮筋的过程。 ⑵ 组织会跳的学生表演，请他们当“小教练”，负责教部分同伴进行学练。巡回指导，帮助学习有困难的学生解决难题。 ⑶动员学生每人自备一根长约1～1.2米的皮筋，一端钉成环扣，几根相连成一根长皮筋。这将非常适合分组教学和课后活动时使用。 1、做放松舞练①教师带领学生一起做放松①学生跟随老师一起做放松舞练习。 舞练习。 习，动作协调。 三 2、小结本课学习②师生共同小结。 ②参与老师小结。 情况。 课后 小结 ⑵男、女生混合编成6～8人一组，在“小教练”的带领下，用个人准备的短皮筋联结成长皮筋进行基本动作练习，相互交流动作体会。 ⑶基本动作完成的组，可自选内容活动。能配上儿歌边唱边跳的组，可向教师要求在全班进行表演。
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年级 三 执教 课次 18 学习 1、低单杠：屈腿悬垂 内容 2、跑：迎面障碍接力跑（30米） 学习 ⑴能记住屈腿悬垂动作名称及动作要领。 任务 ⑵能独立完成屈腿悬垂动作。 ⑶对能独立完成屈腿悬垂动作感到欣慰。 程序 学 习 内 容 1、课堂常规。 一 2、队列练习： （正步走） 教 师 活 动 ①指挥学生集合。 ②向学生问好。 ③宣布本课内容及要求。 学 生 活 动 ? 集合队伍“快、静、齐” ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ②向老师问好。 ⑴复习稍息、立正、右向看齐、③明确学习内容及要求。 向左转、向右转和向后转动⑴学生动作到位、协调。 作。 ⑵教师讲解、示范动作。 ⑶教师喊口令练习正步走。 ⑵学生认真看老师动作。 ⑶学生跟随老师的口令练习正步走。 1、低单杠：屈腿⑴组织学生做好腕、肘、肩关⑴在组长带领下，做好腕、肘、悬垂 节的准备活动，复习屈腿悬垂肩关节的准备活动，复习屈腿悬摆动动作。 二 垂摆动动作。 ⑵指导学生分组练习，在逐渐⑵由在他人帮助下完成屈腿悬垂减少帮助的情况下，完成屈腿动作过渡到独立完成屈腿悬垂动悬垂动作。 作。 ⑶组织教学评议，提高学生的⑶组成相互评议，看谁能较好的练习兴趣。 独立完成动作，推选代表参加组间交流。 2、跑：迎面障碍⑴组织准备活动，指导摆设障⑴ 接力跑（30米） 碍物。 练习障碍接力跑。 ⑶组织迎面障碍接力跑比赛。明确规则：接棒人接棒后才能跑出，不能抢跑；谁掉棒谁拾棒；碰倒器材，必须扶好后才能继续跑进。 1、做放松舞练①教师带领学生一起做放松①学生跟随老师一起做放松舞练三 习。 情况。 课后 小结 舞练习。 习，动作协调。 ②参与老师小结。 ⑵通过观察同学示范，找出自己⑵ 组织用慢跑、快跑的方法的差距，在练习中加以改进。 2、小结本课学习②师生共同小结。
