体育与健康
教学计划与教案
执 教 者： 年 级： 六 年 级
六年级体育与健康课教学计划
一、学生情况分析：
本学期六年级由我任教，有学生36人，男生19人，女生17人。在五年级经过了刻苦的锻炼，在六年级又经过细致的指导，学生整体身体素质有了很大提高，体育活动中相关的技能技巧都比较熟练。但是随着年龄的增长，女生的运动能力下降了很多，很多女人因为身体的发育而羞于在同学面前表现自己，更多的活动只当个旁观者。学生上体育课的积极性、态度都发生了很大的变化。 二、学期教学目标
1、使学生熟练地掌握队列队行，并且能灵活地根据口令进行站队。
2、使学生熟练掌握50米、100米、200米、800米、立定跳远、垒球掷远、跳绳、跳高等项目的技术要领和技巧。
3、 掌握基本的体育基础知识，明确体育锻炼的作用，在锻炼中运用学到的知识，并不断巩固和提高。
4、进一步增强体质，特别是耐力素质和力量素质。
5、通过体育锻炼，培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基础。 三、方法措施
1、精心备课，认真上好每节体育课，按时完成体育教学常规。
2、加强体育课课堂教学的质量，使每一节课都上的有意义，学生有收获。 3、合理使用体育器材和体育设施，加强学生体育活动技巧的教学。 4、注重对学生身体素质提高的训练，以强化学生的体质。
5、根据学生的年龄和心理特点，因材施教，培养学生对体育的兴趣爱好。 6、加强对体育课的安全教育和学生对自我保护意识的教育。 四、教学进度表： 日期 周次 教学内容 备注 1 3月2日 始业教育 3月3日-3月6日 体育课堂常规 仰卧起坐 1 双手胸前传接球 运球接力 3月9日-3月1日 队列队形：向左转走 快速跑 2 双手胸前传接球 跑：高抬腿跑 2 3 3月13日 3月13-3月18 队列队形：向右转走 跳短绳 武术操 立定跳远 跳过去钻回来 跳绳 武术操 双手胸前投篮 2分钟25米往返跑 投篮 各种姿势追逐跑 蹲踞式起跑 行进间高抬腿跑 仰卧起坐 3月19-3月20 4 5 3月21-3月27 6 7 3月28-4月3 4月4-4月10 一分钟投篮 运球接力 连续跳远 滚铁环 跳绳 行进间高抬腿跑 清明节放假 快速跑接力 仰卧起坐 跳绳 仰卧起坐 投掷 前滚翻 投掷 仰卧起坐 双脚跳过垫子游戏 仰卧起坐 五一放假 双人连续前滚翻 30米往返接力 1分钟投篮 运球接力 跳绳 400-600米走走跑跑 机动 仰卧起坐 快速跑接力 原地一分钟投篮考核 跳绳考核 立定跳远考核 仰卧起坐考核 机动 4月11-4月17 8 4月18-4月24 9 10 11 12 13 14 15 16 17 6月20-6月26 4月25-5月1 5月2-5月8 5月9-5月15 5月16-5月22 5月23-5月29 5月30-6月5 6月6-6月12 期末复习 6月13-6月19 六年级期末考试 18 期末检测 1、体育课堂常规 仰卧起坐
一、教学内容：
体育课堂常规 仰卧起坐 二、教学目标：
1、初步学习、了解体育课堂常规，培养学生良好的组织纪律性 2、通过仰卧起坐的练习进一步发展腰腹肌力量。 三、教学重点：课堂常规的重要性
教学难点：遵守课堂常规的持久性 四、教学过程： （一）、体育课堂常规
概念：在体育课的学习过程中，大家所必须要遵守的行为准则。
1、上课的时间、地点的安排 2、体育课中运动服、鞋的要求 3、身上不宜带比较锐利的东西
4、体育课上关于迟到、早退等情况的处理 5、场地、器材的要求 6、师生关系的要求
（二）、仰卧起坐
两人一组，老师计时，学生轮换进行一分钟仰卧起坐，看一看哪一名同学做的最多。
（三）、结束部分 1、集体放松 2、教师讲评小结
2、双手胸前传接球 运球接力
一、教学内容：
双手胸前传接球 运球接力 二、教学目标：
1、初步学习篮球传接球的技术，正确掌握篮球双手胸前传接球的基本手型。 2、通过练习发展身体灵敏、协调素质。
3、在活动中养成良好的意志品质，主动学习，敢于展示自己，树立自信。 4、学会与他人合作，培养集体主义及团队精神。
三、教学重点：正确掌握小篮球双手胸前传接球的基本手型 教学难点：传接球动作的协调连贯 四、教学过程： （一）、准备部分 1、课堂常规教学： （1）、体育委员整队 （2）、师生问好、 （3）、宣布本课内容与要求 （4）、安排见习生 2、准备活动： （1）、慢跑操场两圈
（2）、徒手操：头部运动、肩部运动、体侧运动、踢腿运动、腹背运动、压腿 要求：认真积极，全心投入 组织：四列横队 （二）、基本部分 1、双手胸前传接球
1）、教师镜面示范完整动作；
2）、教师分拍讲解传、接的动作要领；学生听口令徒手练习。 3）、学生两人一组练习动作； 4）、相互指导动作； 5）、教师巡回纠正错误
6）、对于出现错误较多的动作重点讲解
7）、再次练习，提高动作准确性
要求：掌握基本的传接球的手型 组织：成广播体操队形---散点； 2、 运球接力：
1）、示范讲解动作要领以及游戏规则和方法。 2）、小组尝试练习。 3）、集体听口令练习 4）、分组比赛 5）、讲评
要求：提高控球能力，运球的动作正确（三）、结束部分 1、集体放松 2、教师讲评小结 3、下课
组织：四路纵队 3、队列队形：向左转走 跳短绳
一、教学内容：
队列队形：向左转走 跳短绳 二、教学目标：
1、使学生初步掌握体育活动中常用行进间队列练习。初步掌握向左转走的动作要领。
2、通过跳短绳练习,发展学生的弹跳力和身体的协调性，提高快速跳绳的能力。 3、培养学生的注意力、观察和判断力。发展动作的准确性和节奏感。 三、教学重点：姿势正确、动作整齐
教学难点：快速摇绳，提高快速跳绳的能力 四、教学过程: （一）、准备部分 1、课堂常规教学： （1）、体育委员整队 （2）、师生问好、 （3）、宣布本课内容与要求 （4）、安排见习生 2、准备活动： （1）、慢跑操场两圈 （2）、广播体操
要求：认真积极，全心投入 组织：四列横队 （二）、基本部分 一、队列练习：向左转走
1、全班呈一路纵队在老师的带领下进行原地踏步走、齐步走、向左转走，由教师动作示范结合语言讲解，再进行分解动作练习与连贯动作练习 2、指导学生分组练习
3、认真跟随老师，听从老师口令 4、仔细观察老师动作
5、认真按要求练习，分组练习，每人轮流发令
6、分组练习、轮流 7、集体练习 8、集体汇演
要求：与同伴积极配合，争取作到动作一致 组织：成广播体操队形； 二、跳绳
1）、教师示范讲解动作要领。 2）、原地无绳练习。 3）、集体1分钟练习。 4）、分小组练习。 5）、教师巡视，纠正错误
要求：动作到位，积极练习。组织：广播体操队形---—散点 （三）、结束部分 1、集体放松 2、教师讲评小结 3、下课
4、双手胸前传接球 跑：高抬腿跑
一、教学内容：
双手胸前传接球 跑：高抬腿跑 二、教学目标：
1、初步学习篮球传接球的技术，正确掌握篮球双手胸前传接球的基本手型。能做出大腿高抬、前脚掌着地的原地高抬腿跑的动作。 2、通过练习发展身体灵敏、协调素质。
3、在活动中养成良好的意志品质，主动学习，敢于展示自己，树立自信。 4、学会与他人合作，培养集体主义及团队精神。
三、教学重点：正确掌握小篮球双手胸前传接球的基本手型 教学难点：传接球动作的协调连贯 四、教学过程： （一）、准备部分 1、课堂常规教学： （1）、体育委员整队 （2）、师生问好、 （3）、宣布本课内容与要求 （4）、安排见习生 2、准备活动： （1）、慢跑操场两圈
（2）、徒手操：头部运动、肩部运动、体侧运动、踢腿运动、腹背运动、压腿 要求：认真积极，全心投入 组织：四列横队 （二）、基本部分 1、双手胸前传接球
1）、教师镜面示范完整动作；
2）、教师分拍讲解传、接的动作要领；学生听口令徒手练习。 3）、学生两人一组练习动作； 4）、相互指导动作； 5）、教师巡回纠正错误
6）、对于出现错误较多的动作重点讲解 7）、再次练习，提高动作准确性
要求：掌握基本的传接球的手型 组织：成广播体操队形---散点； 2、高抬腿跑：
1）、集体按口令练习原地高抬腿跑。
2）、指名说一说原地高抬腿跑的要点和动作要求。
3）、集体听口令练习原地高抬腿跑，动作不要太快，主要是大腿抬高，前脚掌着地。
4）、分组按教师的节奏行进间高抬腿跑练习 5）、讲评
要求：前脚掌着地、大腿高抬 组织：广播体操队形 （三）、结束部分 1、集体放松 2、教师讲评小结 3、下课
5、队列队形：向右转走 跳短绳
一、教学内容：
队列队形：向右转走 跳短绳 二、教学目标：
1、使学生初步掌握体育活动中常用行进间队列练习。初步掌握向左转走的动作要领。
2、通过跳短绳练习,发展学生的弹跳力和身体的协调性，提高快速跳绳的能力。 3、培养学生的注意力、观察和判断力。发展动作的准确性和节奏感。 三、教学重点：姿势正确、动作整齐
教学难点：快速摇绳，提高快速跳绳的能力 四、教学过程: （一）、准备部分 1、课堂常规教学： （1）、体育委员整队 （2）、师生问好、 （3）、宣布本课内容与要求 （4）、安排见习生 2、准备活动： （1）、慢跑操场两圈 （2）、广播体操
要求：认真积极，全心投入 组织：四列横队 （二）、基本部分 一、队列练习：向右转走
1、全班呈一路纵队在老师的带领下进行原地踏步走、齐步走、向右转走，由教师动作示范结合语言讲解，再进行分解动作练习与连贯动作练习 2、指导学生分组练习
3、认真跟随老师，听从老师口令 4、仔细观察老师动作
5、认真按要求练习，分组练习，每人轮流发令
6、分组练习、轮流 7、集体练习 8、集体汇演
要求：与同伴积极配合，争取作到动作一致 组织：成广播体操队形； 二、跳绳
1）、教师示范讲解动作要领。 2）、原地无绳练习。 3）、集体1分钟练习。 4）、分小组练习。 5）、教师巡视，纠正错误
要求：动作到位，积极练习。组织：广播体操队形---—散点 （三）、结束部分 1、集体放松 2、教师讲评小结 3、下课
6、武术操 立定跳远
一、教学内容： 武术操 立定跳远 二、教学目标：
1、使学生初步掌握少年武术操1-4节的动作要领。
2、通过立定跳远的练习,发展学生的弹跳力和身体的协调性，提高跳远的能力。 3、培养学生的注意力、观察和判断力。发展动作的准确性和节奏感。 三、教学重点：动作流畅，协调
教学难点：一摆二蹲三起跳，动作流畅 四、教学过程: （一）、准备部分 1、课堂常规教学： （1）、体育委员整队 （2）、师生问好、 （3）、宣布本课内容与要求 （4）、安排见习生 2、准备活动： （1）、慢跑操场两圈 （2）、广播体操
要求：认真积极，全心投入 组织：四列横队 （二）、基本部分 一、武术操
1、由教师动作示范结合语言讲解，再进行分解动作练习与连贯动作练习 2、指导学生分组练习
3、认真跟随老师，听从老师口令 4、仔细观察老师动作 5、认真按要求练习，分组练习 6、巡视指导，纠正错误
要求：动作到位 组织：四列横队
二、立定跳远
1）、教师示范讲解动作要领。 2）、原地一摆二蹲三起跳练习。 3）、集体向前跳练习。 4）、分小组练习。 5）、两人合作比赛跳。 6）、教师巡视，纠正错误。
要求：动作到位，积极练习。组织：广播体操队形---—散点 （三）、结束部分 1、集体放松 2、教师讲评小结 3、下课
7、跳过去钻回来 跳绳
一、教学内容： 跳过去钻回来 跳绳 二、教学目标：
1、使学生初步掌握几种跳、钻的方法。
2、通过跳绳练习,发展学生的弹跳力和身体的协调性，提高一分钟跳绳的能力。 3、培养学生的注意力、观察和判断力。发展动作的准确性和节奏感。 三、教学重点：反应快速 教学难点：动作流畅 四、教学过程: （一）、准备部分 1、课堂常规教学： （1）、体育委员整队 （2）、师生问好、 （3）、宣布本课内容与要求 （4）、安排见习生 2、准备活动： （1）、慢跑操场两圈 （2）、广播体操
要求：认真积极，全心投入 组织：四列横队 （二）、基本部分 一、跳过去钻回来
1、由教师动作示范结合语言讲解，再进行分解动作练习与连贯动作练习 2、指导学生分组练习
3、认真跟随老师，听从老师口令 4、仔细观察老师动作 5、认真按要求练习，分组练习 6、分组比赛
要求：反应快速 组织：四路纵队
二、跳绳
1）、教师示范讲解动作要领。 2）、原地无绳练习。 3）、集体1分钟练习。 4）、分小组练习。 5）、教师巡视，纠正错误
要求：动作到位，积极练习。组织：广播体操队形---—散点 （三）、结束部分 1、集体放松 2、教师讲评小结 3、下课
8、2分钟25米往返跑 投篮
一、教学内容：
2分钟25米往返跑 投篮 二、教学目标：
1、通过练习让学生主动参与，培养体育活动兴趣、爱好和坚持体育活动的好习惯。
2、通过情境教学，增强在奔跑中主动参与学会协调转身和提高终身体育锻炼的意识和能力，加深学生动作的印象。能使85%的学生能够正确做出单手肩上投篮动作，加强篮球基本技术
3、通过教学建立和谐的人际关系，尊重和关心他人，和良好的相互合作精神、个人和集体的和谐关系
三、教学重点：提高学生的耐久跑能力
教学难点：抬肘、伸臂、压腕 四、教学过程: （一）、准备部分 1、课堂常规教学： （1）、体育委员整队 （2）、师生问好、 （3）、宣布本课内容与要求 （4）、安排见习生 2、准备活动： （1）、关节操
要求：认真积极，全心投入 组织：四列横队 （二）、基本部分 一、2分钟25米往返跑
1、由教师示范讲解：在快速跑中快速转身 2、指导学生分组练习 3、认真按要求练习，分组练习 4、分组比赛
要求：反应快速 组织：四路纵队 二、投篮
1）、教师示范讲解动作要领：抬肘、伸臂、压腕。 2）、原地徒手练习。 3）、分小组练习。 4）、教师巡视，纠正错误
要求：动作到位，积极练习。组织：广播体操队形 （三）、结束部分 1、集体放松 2、教师讲评小结 3、下课
器材准备：篮球若干
教后反思：本课的主题内容的选择和针对教学重点安排的教学程序是合理的。本课选择的主题内容为“快速跑”，整堂课贯彻了“快速起动及运用”的教学思路。本课的教与学的策略是较为适当的。在快速跑与篮球教学部分，均设计了自主、探究、激励等学习策略，较好地激发了学生的主体意识，也较好地规划了学生的参与方式。课上，采用了直观教学、整体与分解教学等教学方法，设计了反应、追逐球等练习手段，较为有效地促进了学生掌握快速起动的动作技能。让学生带着疑问探索“投篮”，培养了学生发现问题、分析问题、解决问题的意识和能力。使学生学会了学习的方法，拓宽了篮球学习的思路，促进了学生思维的迁移，为学习其它篮球技术起到举一反三的作用。
本课的教学效果较为显著。全课学生学练较为投入，也表现出吃苦耐劳的行为。学生通过课堂上的多种反应跑和加速跑练习，在一定程度上发展了奔跑能力；学生在篮球比赛中积极对抗、斗智斗勇，体现了适度的身心负荷。全课学生学习了起跑、起跑的运用等方法，基本掌握了快速起动的技能，能在比赛中运用行进间传接球和投篮技术，并表现出了同伴间的友善关系及合作行为。
9、各种姿势起跑 蹲踞式起跑
一、教学内容：
各种姿势起跑 蹲踞式起跑 二、教学目标：
1、通过各种形式的自然姿势的起跑，使学生初步掌握各种姿势的起跑方法，培养正确自然跑的身体姿势，发展灵敏、速度和一般耐力素质，提高奔跑能力。 2、让85%的同学知道蹲踞式起跑的知识和动作要求、能初步做出起跑的动作。了解蹲踞式起跑的每个环节及要领，能按要求进行练习。
3、能积极参与学习活动，表现出积极的态度和浓厚的兴趣；能感受到运动的乐趣。
三、教学重点：了解蹲踞式起跑动作，能做到听口令快速起动。 教学难点：如何做到蹬地有力。 四、教学过程: （一）、准备部分 1、课堂常规教学： （1）、体育委员整队 （2）、师生问好、 （3）、宣布本课内容与要求 （4）、安排见习生 2、准备活动： （1）、关节操
要求：认真积极，全心投入 组织：四列横队 （二）、基本部分 一、各种姿势起跑
1、由教师示范三种姿势：全蹲、俯卧、背向 2、指导学生尝试练习 3、分组比赛
要求：反应快速 组织：四路纵队 二、蹲踞式起跑
2）、学生练习，比赛。
3）、讲评，提问：步频和步幅与速度之间有什么关系？ 4）、指名回答
要求：启动速度快，转体快 组织：四列横队 （三）、结束部分 1、集体放松 2、教师讲评小结 3、下课
器材准备：垫子若干
22、原地一分钟投篮考核
一、教学内容： 原地一分钟投篮考核 二、教学目标：
1、通过考核，检测学生一个学期学习之后一分钟投篮水平。 三、教学重点：投篮考核 教学难点：正确的动作，准确率高 四、教学过程： （一）、准备部分 1、课堂常规教学： （1）、体育委员整队 （2）、师生问好、 （3）、宣布本课内容与要求 （4）、安排见习生 2、准备活动： （1）、慢跑操场两圈
（2）、徒手操：头部运动、肩部运动、体侧运动、踢腿运动、腹背运动、压腿 要求：认真积极，全心投入 组织：四列横队 （二）、基本部分 1、一分钟投篮考核： 1）、小组合作投篮练习。 2）、按顺序进行1分钟时间考核。 要求：动作正确 组织：散点 （三）、结束部分 1、集体放松 2、教师讲评小结 3、下课
器材准备：篮球若干
23、原地一分钟跳绳考核
一、教学内容： 原地一分钟跳绳考核 二、教学目标：
1、通过考核，检测学生一个学期学习之后一分钟跳绳水平。 三、教学重点：跳绳考核
教学难点：正确的动作，准确率高，速度快 四、教学过程： （一）、准备部分 1、课堂常规教学： （1）、体育委员整队 （2）、师生问好、 （3）、宣布本课内容与要求 （4）、安排见习生 2、准备活动： （1）、慢跑操场两圈
（2）、徒手操：头部运动、肩部运动、体侧运动、踢腿运动、腹背运动、压腿 要求：认真积极，全心投入 组织：四列横队 （二）、基本部分 1、一分钟跳绳考核：
1）、一人一条绳子跳绳自主练习。 2）、按顺序进行1分钟时间考核。 要求：动作正确 组织：散点 （三）、结束部分 1、集体放松 2、教师讲评小结 3、下课
器材准备：跳绳若干
24、立定跳远考核
一、教学内容： 立定跳远考核 二、教学目标：
1、通过考核，检测学生一个学期学习之后立定跳远的水平。 三、教学重点：立定跳远考核
教学难点：正确的动作，有一定的远度 四、教学过程： （一）、准备部分 1、课堂常规教学： （1）、体育委员整队 （2）、师生问好、 （3）、宣布本课内容与要求 （4）、安排见习生 2、准备活动： （1）、慢跑操场两圈
（2）、徒手操：头部运动、肩部运动、体侧运动、踢腿运动、腹背运动、压腿 要求：认真积极，全心投入 组织：四列横队 （二）、基本部分 1、立定跳远考核：
1）、每人按照立定跳远的动作要领自主练习。 2）、按顺序进行1分钟时间考核。 要求：动作正确 组织：散点 （三）、结束部分 1、集体放松 2、教师讲评小结 3、下课
25、一分钟仰卧起坐考核
一、教学内容： 一分钟仰卧起坐考核 二、教学目标：
1、通过考核，检测学生一个学期学习之后一分钟仰卧起走水平。提高学生的腰腹力量
三、教学重点：仰卧起坐考核 教学难点：正确的动作，速度快 四、教学过程： （一）、准备部分 1、课堂常规教学： （1）、体育委员整队 （2）、师生问好、 （3）、宣布本课内容与要求 （4）、安排见习生 2、准备活动： （1）、慢跑操场两圈
（2）、徒手操：头部运动、肩部运动、体侧运动、踢腿运动、腹背运动、压腿 要求：认真积极，全心投入 组织：四列横队 （二）、基本部分 1、仰卧起坐考核：
1）、两人一组仰卧起坐自主练习。 2）、按顺序进行1分钟时间考核。 要求：动作正确 组织：散点 （三）、结束部分 1、集体放松 2、教师讲评小结 3、下课
器材准备：体操若干
