二年级上册心理教案
小纪镇第二小学
梁桂清
心理健康标准解读
教学目标：理解心理健康的十大基本标准 教学方式：演讲 教学过程：（演讲）
一、心理健康标准
我国心理卫生专家认为：心理健康包括两个方面的含义，一是个人心理状态自我感觉良好，社会适应能力强，能发挥更大的心理能量；二是指个人没有心理疾病。
一般说来，心理健康的人都能够善待自己，善待他人，适应环境，情绪正常，人格和谐。心理健康的人并非没有痛苦和烦恼，而是他们能适时地从痛苦和烦恼中解脱出来，积极地寻求改变不利现状的新途径。他们能够深切领悟人生冲突的严峻性和不可回避性，也能深刻体察人性的阴阳善恶。他们是那些能够自由、适度地表达、展现自己个性的人，并且和环境和谐地相处。他们善于不断地学习，利用各种资源，不断地充实自己。他们也会享受美好人生，同时也明白知足常乐的道理。他们不会去钻牛角尖，而是善于从不同角度看待问题。
二、具体标准 十大标准
心理学家将心理健康的标准描述为以下几点：
①有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。 ②适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。 ③在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。
④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。 ⑤适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。
⑥有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。 ⑦能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。
⑧有切合实际的生活目标。
⑨具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。
⑩有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。
三、 心理健康演讲稿 卫生与健康 同学们：
大家好！今天我将和大家一起探讨卫生与健康的问题。只有健康了才有快乐的人生。大家说是不是？
大家都想健康。那么，一个人怎么才算是健康的的呢？可能有的同学会说：无疾病就是健康。其实，这是对健康的片面认识。
世界卫生健康宪章中提出：健康不仅仅是包括躯体没有疾病和虚弱，而且包括心理健康、社会适应能力良好、道德健康。其中心理健康越来越受重视，国家中小学心理健康教育课题组对随机抽取的3万名中小学生心理状况的科学检测发现，32%的学生有心理异常表现。由此可见部分小学生心理健康确实存在问题，已是不容回避、不争的事实。今天我就想从两方面谈谈：
同学们，首先讲讲躯体健康的知识：现在是秋季，我想重点谈谈关于流行性感冒也就是流感的预防。也许你们会问，流感就是我们所说的感冒吧，其实，流感跟感冒不是一回事。感冒一般是由普通的呼吸道病毒引起的，发病不太急，病情较轻，好得较快；而流感是由流感病毒引起的，随着喷嚏、咳嗽、说话咳出的飞沫而传播。起病很急，起先怕冷，继而发热，
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体温迅速升高至39—40℃，甚至更高。同时流感还伴有明显的头痛，全身酸痛，软弱无力等症状。病情比较重，还会反复感染，严重的还会并发病毒性心肌炎，所以我们必须加强预防。那么我们怎么预防流感呢？医生告诉我们，发现流感病人，我们应尽量避免与他们近距离对话，我们不要去使用接触病人的衣物、玩具。儿童在流感流行期间尽量不去公共场所，如：电影院、商场等。病人得了流感后应在医院治疗后在家卧床休息，多饮水，加强营养，防止过度疲劳，不能去学校。平时我们还应该加强经常性体育锻炼，增强自己抵抗疾病的能力。还要经常开窗换气，保持室内空气新鲜。所以青少年养成良好卫生习惯十分重要。我归纳为20个字：讲究卫生/合理饮食/充足睡眠/适量运动/宽松心情/ 刚才讲了，躯体健康未是真正的健康，因为还有一方面是心理要健康。
我国心理卫生专家认为：心理健康包括两个方面的含义，一是个人心理状态自我感觉良好，社会适应能力强，能发挥更大的心理能量；二是指个人没有心理疾病。
小学生心理健康存在问题之表现：
一是厌学。小学生有的由于某一学科基础差，补差补习又不及时，对当 时所学知识内容不能及时理解，进而失去兴趣，上课不能认真听讲，思想分神，作业不能及时完成，或抄袭他人的，或干脆不做，对老师的批评抱无所谓态度。这些学生消极、自悲、缺乏生气，性格内向，对学习失去信心，对学校班级集体生活失去兴趣，产生厌倦情绪，不愿接受老师的教育，通常很任性，甚至与任课老师顶撞。这种厌学情绪有时是受别人影响，同时又在影响着别人。所以有“厌学”心理的同学要迅速调整好，十个指头有长短，不可能人人都第一名，尽自己的能力去学就是了。
二是不良品行。一些小学生打游戏机、去网吧上瘾、迟到早退甚至旷课，纪律松弛，学生责任心差。有的玩扑克打牌赌博，进而小偷小摸。常常隐瞒撒谎欺骗老师和家长，与班级同学不团结，单独行动不合群，极易生气发怒，好打斗而且凶狠，对老师的教诲感到厌烦，对同学们的帮助有抵触情绪，对家长的教育无理反驳恼怒顶撞。
三是抑郁。小学生在情绪上通常表现为悲伤、孤独、消极颓废，认为自己什么都不如别的同学，对学习缺乏信心，小小年龄就对自己的人生前景持消极态度，这类学生不调皮，不影响课内外秩序，往往不为老师、家长所注意，但随着心理障碍、不良情绪的发展，他们内心紧张程度的加重，日益消沉下去，严重的可能发展成为抑郁性精神病患者，有的甚至会出现自伤、轻生等行为。例子，早日报纸报道，某地一10岁女生在校常被班中几个女同学欺负，家长发现异常询问，学生闷在心里。后来，这女生想不开就喝农药自杀了。可惜呀！为这么小的事丢了性命。所以，有时遇到不开心的事，自己不能解决的事要多向家长、教师倾诉，寻求办法，共同面对，千万不能埋在心里哟。
四是逆反激怒。由于家庭不和、父母离异、生理有缺陷等方面的影响，而使少数学生心理畸形发展，什么都要对着干。有的虽暂无明显表现，但由于平时性格内向，不为他人所关注，其怒气积聚到一定程度就会以某种方式释放、渲泄出来，如无视学校班级纪律，与教师、家长顶撞对抗，公然离家出走，违法甚至犯罪等行为也偶有发生。由此可见上述种种不健康的心理问题确是不容忽视的大事。
总之，一个人心态好，世界上一切都变得很美好，比如我今天高兴，全心身都很轻松，走到马路上，看到阳光明媚，蓝天更蓝，空气更清新，满大街的人都很高兴。我相信只要大家从这一刻起时时都保持良好的心态，很快你就会发现生活有很大的变化的。不信，请你从内心笑一个！ 好啦，同学们，大家记住二十一世纪就是以健康为中心，因为健康失去了，那你什么也没有。要想自己健康快乐切记20个字：讲究卫生/合理饮食/充足睡眠/适量运动/宽松心情。四个最好：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。 今天的演讲到此结束，谢谢大家！
四、心理健康案例：（以前了解的故事）
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第一碟：好习惯——我永远的伙伴 集体生活乐趣多 第二碟：结交新朋友 爱上学习 第三碟：认识自己 情绪知多少 第四碟：提升你的人气 主动学习有方法 第五碟：展开思维的翅膀 扬起自信的风帆 第六碟：面对困难与挫折 学会调节情绪 三年：三种不同的命运 华盛顿 找马
学会尝试 韩老师 心态端正：自卑感 五、如何做到心理健康
以健康的心理正确对待额人生 善于经受挫折
在恶劣的环境下生存取得好的成绩 价值 就是有健康的心理 心理健康与身体健康不同，有联系
上学 生存 的每时每刻都在接受心理健康教育 我们生存的每一刻都是在用健康的心理面对现实 心理健康 心理亚健康
心理健康是我们生存的本能，存在我们生活每时每刻我们以健康的心理正确对待人生观价值观
六、老师的祝愿
以健康的心态 纠正不健康的心态和毛病 使自己的生活更有意义
树立自信心
一、教学目的：教育学生正确评价自己，树立自信心，克服学习上的困难。克服自卑心理，学会欣赏自我和悦纳自我，树立“别人行，我也能行”的思想。
二、 教学准备：事先挑选一名高一点的男同学扮演乌龟爷爷，另外选好扮 演乌龟丁丁、小伙伴儿的同学各一名，旁白一名。
三、教学过程 （一）导入
同学们，在学习生活中，我们常会遇到这样的情况：有的同学对胜利充满信 心，面对困难，不怕挫折，不怕失败，最后使自己获得成功；也有的同学面对困 难，丧失信心，失去了进取心，结果以失败告终。我们今天学习新的一课，很重 要，题目叫《树立自信心》。
（二）学文明理
1、教师以讲故事的方式，叙述戴洪祥是怎样克服困难，做成“戴氏小提 琴”的，明确告诉学生是“自信心的力量”！
2、然后教师要简介自信心的概念以及如何培养自己的自信心。
（三）活动明理 1、角色扮演（15分钟）：
让同学表演童话剧《我不行与我能行》，从演出中让学生领悟到：只有不怕困难，树立
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自信，才能获得成功。 2、 议一议
师：小龟丁丁为什么开始不敢爬坡？
生：过低估计自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨脚，被人笑话?? 师：后来，丁丁怎么做的？成功了没有？
生：在龟爷爷的帮助下，获得了成功；在龟爷爷的帮助下，大胆地尝试；他不怕困难，大胆去做。
师：你知道丁丁是个什么样的孩子？
生：有同情心，愿意帮助别人；勇敢的孩子；知错就改的孩子。 师：这个故事说明了什么道理？
生：在做事之前，就认为自己不行，是自卑的表现；后来他做了勇敢的尝试， 获得了成功，是自信的表现。
指点迷津：我们应该克服自卑，树立自信，才能获得成功。
（四） 总结全课：可请同学归纳总结，使同学们看到树立自信心的重要性， 引导学生正确地评价自己，树立自信。
学习要专注
一、教学目的：帮助学生了解自己的注意特点、培养自己的注意能力。学 会调节和控制自己的注意力、提高注意的稳定性。
二、教学过程 （一）导入
师：同学们坐在教室里听讲，教师讲相同的内容，为什么学习的效果不一样 呢？这除了与本人的努力程度有关，还与注意力集中不集中有关。 下面我们学习一课与注意力有关的课文，题目是《学习要专注》。
（二）学文明理
（1）教师读一篇课文，然后让学生默读一遍。
（2）（分组讨论：吴义为什么成绩不佳，学习时为什么要专注？） （三）学生活动
1、说一说，讨论后，找代表发言。
吴义为什么成绩不佳？除了自己努力程度不够以外，更主要的是上课精神不集中，学习不专注，边听边玩，经常走神儿，所以老师讲的知识他没有听到，作 业当然就不会了。
帮助学生归纳出以下几点： A、要用眼，仔细看。 B、要用耳，仔细听。 C、要用脑，勤思考。 D、要动口，敢发言。 E、要动手，认真写。
1、请记住：课堂学习是我们小学生获得知识的主要途径， 听讲时要努力排除干扰，自觉听讲。
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